{"id":10695,"date":"2019-11-20T00:17:00","date_gmt":"2019-11-19T23:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=10695"},"modified":"2024-05-19T19:39:44","modified_gmt":"2024-05-19T17:39:44","slug":"joggen-50-minuten-woche-verlngert-das-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/11\/20\/joggen-50-minuten-woche-verlngert-das-leben\/","title":{"rendered":"Joggen: 50 Minuten\/Woche verl&auml;ngert das Leben"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Gesundheit\" style=\"float: left; margin: 0px 10px 0px 0px; display: inline\" border=\"0\" alt=\"Gesundheit\" src=\"https:\/\/www.borncity.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Gesundheit-2.jpg\" width=\"60\" align=\"left\" height=\"56\">Wer joggt tut etwas f\u00fcr seine Gesundheit, verringert sein Krebsrisiko und lebt (statistisch gesehen) l\u00e4nger als Leute, die nichts tun. Aber wie viel Joggen ist optimal \u2013 und gilt beim Joggen 'viel hilft viel', wenn es um die Gesundheit geht? <\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Wissenschaftler haben das in einer Metastudie untersucht. Dabei werden andere Studien ausgewertet und die Ergebnisse zusammen gefasst. Die Meta-Studie tr\u00e4gt den Titel <a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20200617193353\/https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/early\/2019\/09\/25\/bjsports-2018-100493\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis<\/a>. Es sollte untersucht werden, ob Laufen das Gesundheitsrisiko (f\u00fcr Herz-Kreislauferkrankungen und Krebs) im Hinblick auf die Sterblichkeit senkt. <\/p>\n<blockquote class=\"twitter-tweet\">\n<p lang=\"und\" dir=\"ltr\"><a href=\"https:\/\/t.co\/3TkiFBpyyK\">https:\/\/t.co\/3TkiFBpyyK<\/a> via <a href=\"https:\/\/twitter.com\/focusonline?ref_src=twsrc%5Etfw\">@focusonline<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Der Seniorenblog (@DerSeniorenblog) <a href=\"https:\/\/twitter.com\/DerSeniorenblog\/status\/1193868872941801473?ref_src=twsrc%5Etfw\">November 11, 2019<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script>  <\/p>\n<p>Ausgewertet wurden 14 fr\u00fchere Studien mit 230.000 Teilnehmern. Das Ergebnis lautet: Schon 50 Minuten moderates Joggen pro Woche senkt die allgemeine Sterblichkeit um 27 Prozent (im Vergleich zu Nicht-L\u00e4ufern). Allerdings gilt auch: Mehr zu laufen bringt f\u00fcr die Gesundheit keine weiteren Vorteile. <\/p>\n<p><strong>\u00c4hnliche Artikel<\/strong><br \/><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2016\/06\/29\/freiluft-aktivitten-helfen-senioren-lnger-gesund-zu-bleiben\/\">Freiluft-Aktivit\u00e4ten helfen Senioren l\u00e4nger gesund zu bleiben<\/a><br \/><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/07\/26\/gesunde-bewegung-der-kauf-der-barfuschuhe\/\">Gesunde Bewegung: Der Kauf der Barfu\u00dfschuhe<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer joggt tut etwas f\u00fcr seine Gesundheit, verringert sein Krebsrisiko und lebt (statistisch gesehen) l\u00e4nger als Leute, die nichts tun. Aber wie viel Joggen ist optimal \u2013 und gilt beim Joggen 'viel hilft viel', wenn es um die Gesundheit geht?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[83,181],"class_list":["post-10695","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","tag-gesundheit","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10695"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24783,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10695\/revisions\/24783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}