Im Urlaub richtig entspannen \u2013 wer w\u00fcnscht sich das nicht? Aber wie gelingt es am besten, sich gut und nachhaltig zu erholen? Das wollen die Leuphana Universit\u00e4t L\u00fcneburg und die Barmer GEK jetzt im Rahmen eines wissenschaftlichen Forschungsprojektes untersuchen. <\/p>\n
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Im stressigen Berufsalltag kommt Erholung oft zu kurz. Viele Menschen verschieben daher die Erholung auf den Urlaub – entsprechend hoch sind die Erwartungen. Leider werden die Erwartungen nicht immer erf\u00fcllt: Kaum ist der Urlaub vorbei, ist die volle Anspannung wieder da und der Arbeitsalltag ist so stressig wie zuvor. Kleine \u00dcbungen und Tipps k\u00f6nnen helfen, dies zu \u00e4ndern. <\/p>\n
Im Rahmen der, von der Barmer GEK unterst\u00fctzten, Studie der Leuphana Universit\u00e4t L\u00fcneburg soll herausgefunden werden, ob sich die Erholungsphasen vor, w\u00e4hrend und nach einem Urlaub mit Hilfe der neu entwickelten Smartphone-Applikation \u201eHolidaily \u2013 Der Erholungscoach\" intensivieren lassen. Zu dieser Studie sind alle Berufst\u00e4tigen eingeladen, die sich eine Ver\u00e4nderung w\u00fcnschen. Oder konkreter: Gesucht werden berufst\u00e4tige Studienteilnehmer ab 18 Jahren. <\/p>\n
\"Online-basierte Gesundheitstrainings sind eine sinnvolle Erg\u00e4nzung der bestehenden Pr\u00e4ventionsangebote, da sie zeit- und ortsunabh\u00e4ngig genutzt werden k\u00f6nnen\", so der Barmer GEK Vorstandsvorsitzende Dr. Christoph Straub. Insbesondere Menschen mit einer starken Affinit\u00e4t f\u00fcr Online-Anwendungen wolle man hiermit erreichen. Das Angebot m\u00fcsse allerdings h\u00f6chstm\u00f6glichen Qualit\u00e4tsstandards gen\u00fcgen. Die BARMER GEK unterst\u00fctze deshalb das Forschungsvorhaben. \"Mit der Smartphone-App wollen wir ein neues Erholungstraining erproben. Ziel des wissenschaftlichen Projektes ist es zu untersuchen, wie es am besten gelingt, gute Erholungserfahrungen aus dem Urlaub mit in den Berufsalltag zu nehmen\", betont Studienleiter Prof. Dr. Dirk Lehr vom Institut f\u00fcr Psychologie der Leuphana Universit\u00e4t. <\/p>\n
Die Nutzung der Holidaily-App ist kostenlos. Studienteilnehmer sollten motiviert sein, bereits ab zwei Wochen vor ihrem letzten Arbeitstag, w\u00e4hrend ihres Urlaubs und weitere zwei Wochen danach t\u00e4glich einen von drei verschiedenen Vorschl\u00e4gen f\u00fcr Erholungsaktivit\u00e4ten zu erledigen. Positive Erlebnisse k\u00f6nnen in einer Fotogalerie gespeichert werden, als Motivation f\u00fcr neue Aktivit\u00e4ten. Au\u00dferdem werden in f\u00fcnf Online-Befragungen zum Beispiel die jeweils aktuelle Arbeitsbelastung, Stimmung und Leistungsf\u00e4higkeit abgefragt. Unter den Teilnehmern verlost die Leuphana Universit\u00e4t L\u00fcneburg Urlaubsgutscheine im Wert von 50 bis 500 Euro. <\/p>\n
Weitere Informationen zur Studie und den Teilnahmebedingungen unter www.holidaily.de.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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