![\"Gesundheit](\"https:\/\/www.borncity.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gesundheit-klein.jpg\" "\\"Gesundheit\\"")
Viele Menschen haben noch keinen Impftermin f\u00fcr die Schutzimpfung gegen eine COVID-19-Erkrankung erhalten. Und es dauert auch eine gewisse Zeit, bis der Impfschutz vorhanden ist. Bleibt die Frage: Wie kann man sich in der Zeit bis zur Immunisierung im Falle einer Ansteckung bestm\u00f6glich vor einem schweren Verlauf der COVID-19-Erkrankung sch\u00fctzen. Ausreichend Bewegung kann das Risiko f\u00fcr einen schweren Verlauf senken.<\/p>\n
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Auch wenn langsam mehr und mehr Impfstoff verf\u00fcgbar ist, warten viele Menschen in den Priorit\u00e4tsgruppen 3 (\u00fcber 60 Jahre oder Risikogruppen) etc. noch auf ihren Termin f\u00fcr die Coronavirus-Schutzimpfung. Wer unter 60 Jahre alt ist und keiner Risikogruppe angeh\u00f6rt, wird den Impftermin noch sp\u00e4ter erhalten. Bis zur vollst\u00e4ndigen Immunisierung gilt dann: Kontakte reduzieren, Hygiene- und Abstandsregeln beachten. Aber was, wenn ich mich doch anstecke? Manche Leute gehen symptomlos oder mit leichten Beschwerden durch eine Infektion mit den SARS-CoV-2-Viren. Sorgen bereiten den Medizinern und viele Menschen die schweren F\u00e4lle bei einer COVID-19-Erkrankung, die auch unter 60-J\u00e4hrige treffen kann. Kann ich selbst das Risiko einer schweren COVID-19-Erkrankung beeinflussen?<\/p>\n
Ich bin die Tage durch eine Schlagzeile auf das Thema aufmerksam geworden. US-Forscher haben die Gesundheitsdaten von 48.440 Erwachsenen, die dem US-Gesundheitskonsortium Kaiser Permanente angeh\u00f6ren und eine Diagnose \"COVID-19-Infektion\" im Zeitraum von Januar bis Oktober 2020 erhalten hatten, analysiert. Bei jedem Treffen mit Erkrankten wurde abgefragt, an wie vielen Tagen der Woche sich die Menschen moderat bis anstrengend bewegt hatten. Dabei zeigte sich: <\/p>\n
Bei der letztgenannten Gruppe gab es also keine klaren Aussagen zu den k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4ten. Von allen COVID-19-Patienten wurden 8,6 Prozent ins Krankenhaus eingeliefert, 2,4 Prozent wurden auf die Intensivstation aufgenommen und 1,6 Prozent starben. Interessant war die Auswertung der Aktivit\u00e4tsdaten mit den Krankenhausdaten. Es zeigte sich: <\/p>\n
Koautorin Deborah Rohm Young von der Kaiser Permanente Southern California Abteilung f\u00fcr Forschung und Evaluation wird hier<\/a> so zitiert: \"Selbst nachdem wir Variablen wie Fettleibigkeit und Rauchen in die Analyse einbezogen haben, sahen wir immer noch, dass Inaktivit\u00e4t stark mit einer viel h\u00f6heren Wahrscheinlichkeit von Krankenhausaufenthalten, Intensivstation-Aufnahmen und Tod assoziiert war, verglichen mit moderater k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t oder \u00fcberhaupt keiner Aktivit\u00e4t.\" <\/p>\n Sportmediziner Dr. Robert E. Sallis, der ebenfalls an der Forschungseinrichtung arbeitet, sagte: Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig Sport trieben, hatten die besten Chancen, COVID-19 zu besiegen, w\u00e4hrend Menschen, die inaktiv waren, deutlich schlechter abschnitten. Sallis r\u00e4t: \"Gehen Sie 30 Minuten am Tag, f\u00fcnf Tage die Woche in einem moderaten Tempo und das wird Ihnen einen enormen Schutzeffekt gegen COVID-19 geben.\" F\u00fcr Sallis bedeutet \"moderates Gehen\": Wenn man beim Laufen sprechen kann, aber nicht singen. <\/p>\n Die Forschungsarbeit wurde im British Journal of Sports Medicine<\/a><\/em> <\/em>ver\u00f6ffentlicht. <\/em>Dabei ist dort die Titelzeile: Wer sich nicht bewegt (hat), steigert sein Risiko, schwer an COVID-19 zu erkranken. Aber das ist ja auch eine Erkenntnis. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viele Menschen haben noch keinen Impftermin f\u00fcr die Schutzimpfung gegen eine COVID-19-Erkrankung erhalten. Und es dauert auch eine gewisse Zeit, bis der Impfschutz vorhanden ist. Bleibt die Frage: Wie kann man sich in der Zeit bis zur Immunisierung im Falle … Weiterlesen