![\"Gesundheit\"](\"https:\/\/www.borncity.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Gesundheit-2.jpg\" "\\"Gesundheit\\"")
Wer unter starken Schmerzen leidet, wird um die Einnahme von Schmerzmitteln wie Ibuprofen nicht herumkommen. Dabei sind mitunter hohe Dosen erforderlich, um eine entsprechende Wirkung zu erzielen. Tipp: Eine Tasse Kaffee oder Tee kann die Wirkung von Schmerzmitteln unterst\u00fctzen.<\/p>\n
<\/p>\n
Ich selbst werde nach einer Luxation der Halswirbels\u00e4ule mit inkompletter Querschnittssymptomatik zeitweise von Schmerzen, Spasmen und Missempfindungen geplagt. Ich versuche zwar den Schmerzmittelkonsum weitgehend einzuschr\u00e4nken. Aber hin und wieder komme ich um ein Schmerzmittel nicht herum.<\/p>\n
Ziel ist, die geringstm\u00f6gliche (aber wirksame) Dosis, aber so selten wie m\u00f6glich, einzunehmen. Ich hatte auf dem Beipackzettel meiner Medikamente zwar gelesen, dass ich Alkohol meiden solle, da dies die Wirkung stark erh\u00f6hen k\u00f6nne. Aber Schmerzmittel mit Alkohol einnehmen? Das kommt f\u00fcr mich nicht infrage.<\/p>\n
Zum Fr\u00fchst\u00fcck schnorre ich mir gew\u00f6hnlich eine Tasse schwarzen Kaffee von meiner Frau, die ich (nach Wiener Art?) mit einem Glas Leitungswasser trinke. Und danach gibt es mehrere Tassen \"Tee a la Maroc\" \u2013 schwarzer Tee mit Minze gemischt. Mit gef\u00fclltem Magen kann man dann auch schon mal eine Schmerztablette einnehmen \u2013 bei leerem Magen vertrage ich diese eher schlecht.<\/p>\n
Irgendwann fiel mir auf: Wenn ich morgens zum Fr\u00fchst\u00fcck eine Ibuprofen 400 einnahm, wirkte diese besser als bei der Einnahme am Mittag oder am Abend. Zun\u00e4chst dachte ich \"alles irgendwie nur Einbildung\" \u2026<\/p>\n
Vor ein paar Tagen stie\u00df ich in einem medizinischen Artikel auf einen Nebensatz mit dem Hinweis, dass Koffein die Wirkung von Schmerzmitteln erh\u00f6ht. Eine Chochrane-Studie habe dies belegt. Das hat mich nat\u00fcrlich neugierig gemacht und ich habe im Internet gesucht.<\/p>\n
Chochrane<\/a> ist ein globales, unabh\u00e4ngiges Netzwerk von Wissenschaftlern, Gesundheitsfachleuten, Patienten und Patientinnen, Angeh\u00f6rigen und anderen Personen mit gesundheitsbezogenen Interessen. Dieses Netzwerk sammelt medizinische Studien und setzt sich daf\u00fcr ein, dass Entscheidungen in der Gesundheitsversorgung besser werden.<\/p><\/blockquote>\n
Die deutschsprachige Fassung der Cochrane-Ver\u00f6ffentlichung ist hier zu finden<\/a>. Bei Recherchen fand man mehrere Studien, die ergaben, dass 200 mg Ibuprofen zusammen mit 100 mg Koffein (als Tablette) bereits eine wirksame Schmerzlinderung ergab. Normalerweise enthalten frei erh\u00e4ltliche Ibuprofen-Tabletten 400 mg Wirkstoff. Oft werden zwei oder drei Tabletten geschluckt \u2013 und \u00c4rzte k\u00f6nnen auch Tabletten mit h\u00f6herem Wirkstoffgehalt verordnen. Die Botschaft war aber: Selbst mit einer geringen Dosis Schmerzmittel kann eine Schmerzlinderung erreicht werden. Dieser Artikel<\/a> in der \u00c4rzte-Zeitung geht noch etwas detaillierter auf die Thematik ein und verr\u00e4t auch, wo der Ansatz nicht hilft.<\/p>\n
Fazit: Eine halbe Tablette Ibuprofen 400 zusammen mit 100 mg Koffein in Form von etwas Kaffee oder Tee reicht m\u00f6glicherweise zur Schmerzbek\u00e4mpfung. In der Cochrane-Zusammenfassung schreibt man, dass die schmerzstillende Wirkung wahrscheinlich durch eine Tasse m\u00e4\u00dfig starker Kaffee in Kombination mit 200 mg Ibuprofen erreicht werden kann. Ein Tasse Kaffee mit 240 ml Fl\u00fcssigkeit soll ca. 100 bis 150 mg Koffein enthalten, eine Tasse Tee kommt auf 75 mg Koffein (zwei Tassen haben dann 150 mg Koffein). Cola (40 mg) oder Energiedrinks (80 mg) sowie Zartbitterschokolade (50 mg pro Riegel) w\u00fcrde ich wegen des Zuckergehalts eher meiden \u2013 meinen Kaffee, Espresso oder Tee trinke ich prinzipiell schwarz und ohne Zucker.<\/p>\n