{"id":21488,"date":"2023-03-15T13:09:00","date_gmt":"2023-03-15T12:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=21488"},"modified":"2023-03-15T16:53:30","modified_gmt":"2023-03-15T15:53:30","slug":"long-covid-awareness-day-es-gibt-behandlungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2023\/03\/15\/long-covid-awareness-day-es-gibt-behandlungen\/","title":{"rendered":"Long Covid Awareness Day: Es gibt Behandlungen"},"content":{"rendered":"

\"GesundheitMit dem Long Covid Awareness Day<\/a> soll das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit auf die Erkankung mit Long Covid gelenkt werden. Der Meinung \"da kann man nichts machen\" versucht der \u00f6sterreichische Neurologe Michael Stingl mit konkreten Behandlungsm\u00f6glichkeiten entgegen zu treten. In einem Interview und auf seiner Webseite gibt er konkrete Hinweise.<\/p>\n

<\/p>\n

\"\"Die Langzeitfolgen einer COVID-19-Erkrankung, allgemein als Long-Covid bezeichnet, sind f\u00fcr die Betroffenen oft gravierend. An COVID-19 Erkrankte leiden auch nach ihrer Entlassung aus Kliniken an den Folgen dieser Krankheit. Der Begriff \u201eLong COVID\" fasst eine Sammlung an Symptomen zusammen.<\/p>\n

\u00c4rzte tun sich oft schwer, Patienten mit Long Covid zu behandeln. Es hei\u00dft viel zu oft, dass kaum etwas \u00fcber die Ursachen bekannt sei – und Laborergebnisse oder Untersuchungsmethoden geben oft auch keine Aufschl\u00fcsse \u00fcber die Erkrankung.<\/p>\n

Es gibt Therapiem\u00f6glichkeiten<\/h2>\n

Dr, Michael Stingl, Facharzt f\u00fcr Neurologie, hat auf seiner Webseit<\/a>e einige Informationen zu Long Covid zusammen gestellt. Und der Arzt pl\u00e4diert daf\u00fcr, statt abzuwarten vorhandene Medikamente sowie Therapien anzuwenden, um den Patienten zu helfen. Das bedeutet, so schreibt er auf seiner Seite, dass die Therapien – auch mit Physiotherapeuten so anzupassen sind, dass sich der Zustand der Patienten nicht verschlechtert (was passieren kann).<\/p>\n

Er schreibt von Pacing<\/a>, eine Aktivit\u00e4tsmanagementtechnik zur Bew\u00e4ltigung eines langfristigen Gesundheitszustands oder einer Behinderung, die darauf abzielt, die M\u00f6glichkeiten einer Person zu maximieren und gleichzeitig alle Symptome zu reduzieren oder zumindest zu kontrollieren, die die Aktivit\u00e4t einschr\u00e4nken.<\/p>\n

Der Arzt schreibt, dass es nach seiner Erfahrung mit korrektem Pacing, unterst\u00fctzt von medikament\u00f6ser Therapie, oft zu einer Stabilisierung und dann langsamen Besserung komme. Nat\u00fcrlich dauere die vollst\u00e4ndige Genesung von Long Covid oft mehrere Wochen bis Monate. Der Arzt hat MIT Technology Review ein Interview rund um das Thema mit Behandlungsmethoden gegeben. Ich bin \u00fcber diesen Beitrag<\/a> auf das Thema aufmerksam geworden. Vielleicht f\u00fcr Betroffene von Interesse.<\/p>\n

Eigene Erfahrungen<\/h2>\n

Ich habe selbst zwar kein Long Covid, kenne aber die Probleme neurologischer Erkrankungen nach einer R\u00fcckenmarksverletzung mit inkompletter Querschnittssymptomatik und kann das Problem von Long Covid-Patienten nachvollziehen. Im ersten Jahr nach dem Unfall war es extrem schwierig, den schmalen Grad zwischen Unterforderung und \u00dcberforderung, der sich zudem t\u00e4glich \u00e4nderte, zu finden. Eine Unterforderung verschlechterte den Zustand, aber selbst eine leichte \u00dcberforderung mit Physiotherapie oder Bewegung \u00fcber meine Grenze schickte mich in tagelange Spasmen und Nervenschmerzen.<\/p>\n

Mir sind mehrere \u00dcberforderungsbeispiele in Erinnerung geblieben. Eines war eine Physiotherapiesitzung nach Voiter f\u00fcr Erwachsene<\/a> – ich hatte w\u00e4hrend eines 4 w\u00f6chigen Klinitaufenthalts gute Erfahrungen mit einem Therapeuten gemacht, der Spasmen l\u00f6sen und Reflexe reaktivieren konnte. F\u00fcnf Monate nach dem Unfall hatte ich bisher immer nur 20 Minuten Netto-Therapiezeit pro Woche in den Sitzungen mit einer Physiotherapeutin absolviert. Als sie fragte, ob wir mal eine Stunde Sitzung machen k\u00f6nnten, sie habe jemanden zum Hospitieren, willigte ich ein – \"doppelt gen\u00e4ht, h\u00e4lt besser\".<\/p>\n

Man braucht ja nur zu liegen und a\" bisserl mitmachen\" – den Rest leistet der Therapeut. Schon nach der Therapie, beim Warten auf meine Frau, die mich abholte, merkte ich, dass ich kaputter als sonst war. 10 Minuten sp\u00e4ter, zu Hause angekommen, konnte ich mich gerade noch aus dem Auto und die Treppen hoch ins Schlafzimmer qu\u00e4len. Danach lag ich mit tierischen Spasmen und Nervenschmerzen eine Woche im Bett. Mein zweiter Physiotherapeut, der mich mit nach PNF<\/a> therapiert, meinte nur \"typische \u00dcberlastung\". Nach 3 Wochen hatte er den \"R\u00fcckfall\" wieder abgebaut.<\/p>\n

Sechs Wochen sp\u00e4ter, ich war damals schon in der Lage, mit Messer und Gabel zu essen, eine Tasse mit einer Hand zum Mund zu f\u00fchren, oder die Arme \u00fcber den Kopf zu heben, um beispielsweise selbst die Haare zu waschen, wollte ich es \"mal wieder wissen\" (Hergott Sakrament, das muss doch Fortschritte geben, hau mal richtig den Lukas).<\/p>\n

Zwei 2 Kg Kurzhandeln geschnappt und 10 Bizeps-\u00dcbungen absolviert. Das ging und ich war \"stolz wie Oskar\" – der Gedanke \"gib den Muskeln Schmackes, dann wird es schon\" schoss durch meinen Kopf. Hanteln weg gelegt, um um die Ecke des Wohnzimmers in die K\u00fcche zum Fr\u00fchst\u00fcck zu gehen. Ich war noch keine drei Meter gekommen, als mich tierische Spasmen und Nervenschmerzen in den Armen f\u00fcr drei Tage ins Bett zwangen. Mein PFN-Therapeut meinte \"m\u00fcssen Sie ausprobieren, wenn es zu viel wird, schl\u00e4gt der K\u00f6rper zur\u00fcck\".<\/p>\n

Sechs Wochen sp\u00e4ter habe ich es wieder mit den Hanteln probiert, auch eine Stunde sp\u00e4ter noch keine Muskelspasmen oder Nervenschmerzen. \"Hurra, Du hast es geschaftt, ab jetzt t\u00e4glich drei Sessions mit den Hanteln\" – anderntags lag ich mit tierischen Spasmen und Nervenschmerzen f\u00fcr 3 Tage im Bett.<\/p>\n

Da h\u00e4tte mich ein begleitendes Pacing<\/a> deutlich besser aufgestellt. Aber intuitiv habe ich dann doch noch die Kurve gekriegt und unbewusstes Pacing betrieben. Hab mit dann n\u00e4mlich zwei leere 1\/2 Liter Plastik-Wasserflaschen\u00a0 geschnappt, diese schrittweise mit 125 g, 250 g, 375 g und 500 Wasser gef\u00fcllt. Mit diesen Ersatzhanteln habe ich dann jeweils mit einem Gewicht f\u00fcr ca. 2-3 Wochen trainiert. Ging das gut und ohne Spasmen sowie Nervenschmerzen ab, kam die n\u00e4chste Gewichtsstufe dran. So konnte ich die Fitness langsam steigern, dann auf\u00a0 1 Liter Wasserflaschen umsteigen und diese schrittweise mit Wasser als Ersatzhanteln verwenden. Nach einem Jahr gingen die 2 kg Kurzhanteln auch. Als normaler Mensch kann man sich so etwas nicht vorstellen – aber ich kann aus diesen Erfahrungen den Pacing<\/a>-Ansatz gut nachvollziehen.<\/p>\n

Jetzt nach 8 Jahren hat sich vieles gebessert und ich komme normalerweise vom k\u00f6rperlichen Leistungsverm\u00f6gen – auch bei einer Stunde Sport oder 1 – 2 Std. Nordic Walking – nicht mehr in die \u00dcberforderung, die tagelang Spasmen und Nervenschmerzen ausl\u00f6st.<\/p>\n

\u00c4hnliche Artikel:<\/strong>
\nWer bekommt Long COVID?<\/a>
\nHilft ein Herzmedikament gegen Long-Covid<\/a>
\nSch\u00fctzt Paxlovid vor Long COVID?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit dem Long Covid Awareness Day soll das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit auf die Erkankung mit Long Covid gelenkt werden. Der Meinung \"da kann man nichts machen\" versucht der \u00f6sterreichische Neurologe Michael Stingl mit konkreten Behandlungsm\u00f6glichkeiten entgegen zu treten. In … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[83],"class_list":["post-21488","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","tag-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21488"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21494,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21488\/revisions\/21494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}