{"id":24530,"date":"2024-04-10T00:20:45","date_gmt":"2024-04-09T22:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=24530"},"modified":"2024-12-07T19:00:52","modified_gmt":"2024-12-07T18:00:52","slug":"das-gehirn-vor-alzheimer-demenz-schuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2024\/04\/10\/das-gehirn-vor-alzheimer-demenz-schuetzen\/","title":{"rendered":"Das Gehirn vor Alzheimer-Demenz sch\u00fctzen"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0px 10px 0px 0px; display: inline;\" title=\"Gesundheit\" src=\"https:\/\/www.borncity.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gesundheit-klein.jpg\" alt=\"Gesundheit (Pexels, frei verwendbar)\" width=\"200\" border=\"0\" \/>Alzheimer-Demenz trifft eine wachsende Anzahl von Menschen und eine Therapie zur Heilung ist derzeit nicht wirklich bekannt. Aber es gibt Risikofaktoren und die Medizin kennt Wege, wie Menschen ihr pers\u00f6nliches Risiko, an Alzheimer-Demenz zu erkranken, stark senken k\u00f6nnen. Es sind sieben Ma\u00dfnahmen im pers\u00f6nlichen Umfeld, die diesbez\u00fcglich Hilfe bei der Senkung des Demenzrisikos versprechen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Was ist Alzheimer-Demenz?<\/h2>\n<p>Alzheimer (auch als \"Alzheimer-Demenz\" oder \"Morbus Alzheimer\" bezeichnet, ist eine Krankheit. Durch das Absterben von Nervenzellen im Gehirn werden Menschen mit Alzheimer zunehmend vergesslich, verwirrt und orientierungslos. Alzheimer ist die h\u00e4ufigste Form der Demenz und eine unheilbare St\u00f6rung des Gehirns hei\u00dft es auf der <a href=\"https:\/\/www.alzheimer-forschung.de\/alzheimer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Webseite der Alzheimer Forschung e.V<\/a>.<\/p>\n<p>Auf der Webseite wird erkl\u00e4rt, dass \"Demenz\" ein Sammelbegriff f\u00fcr 50 verschiedene Krankheitsbilder ist, wobei Alzheimer eines dieser Krankheitsbilder ist. Die Erkrankung an Alzheimer sei mit etwa zwei Dritteln der Betroffenen die h\u00e4ufigste und bekannteste Form der Demenz, hei\u00dft es auf der Informationsseite. Weitere Informationen gibt es auf der <a href=\"https:\/\/www.bundesgesundheitsministerium.de\/themen\/pflege\/online-ratgeber-demenz\/krankheitsbild-und-verlauf#:~:text=Die%20Alzheimer%2DDemenz%20ist%20eine,feststellen%2C%20die%20flie%C3%9Fend%20ineinander%20%C3%BCbergehen.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Seite des Bundesgesundheitsministeriums<\/a>.<\/p>\n<h2>Alzheimer-Demenz vorbeugen<\/h2>\n<p>Da es bisher keine Heilungsm\u00f6glichkeit gibt, bleibt bisher nur der Versuch, die Entstehung der Krankheit bestm\u00f6glich vorzubeugen und die Risikofaktoren zu eliminieren oder m\u00f6glichst klein zu halten. Und hier wei\u00df die Medizin schon sehr genau, was das Risiko, an Alzheimer-Demenz zu erkranken, erh\u00f6ht. Mir ist k\u00fcrzlich <a href=\"https:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/ratgeber\/gehirn\/demenz\/alzheimer-risiko-ehe-kaffee-oder-sport-sieben-bausteine-die-ihr-gehirn-vor-demenz-schuetzen_id_7921906.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieser Focus-Artikel<\/a> dazu untergekommen, der plakativ sieben Verhaltensweisen auflistet, um das Risiko zu senken. Ich habe dann noch etwas recherchiert, es ist viel bekannt, was Alzheimer-Demenz bef\u00f6rdert. Es gilt also, die folgenden Verhaltensweisen an den Tag zu legen, um das Risiko zu vermindern.<\/p>\n<ul>\n<li>Auf eine gesunde Ern\u00e4hrung und Lebensweise <a href=\"https:\/\/www.alzheimer-forschung.de\/alzheimer\/vorbeugen\/ernaehrung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">achten<\/a>. Forschungsergebnisse zeigen laut <a href=\"https:\/\/www.alzheimer-forschung.de\/alzheimer\/vorbeugen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieser Seite<\/a>, dass bei zu 40 Prozent aller Alzheimer-Erkrankungen durch einen gesunden Lebensstil verhindert werden k\u00f6nnten.<\/li>\n<li>Aktiv und in Bewegung <a href=\"https:\/\/www.alzheimer-forschung.de\/alzheimer\/vorbeugen\/bewegung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bleiben<\/a>. Bewegung und Sport beugen nicht nur anderen Krankheiten vor, sondern f\u00fchren auch zu einer guten Durchblutung des Gehirns und sch\u00fctzen so m\u00f6glicherweise vor dem Absterben von Gehirnzellen.<\/li>\n<li>Ausreichend Schlaf wird ebenfalls als essentiell zur Reduzierung des Risikos an einer Demenz zu erkranken, <a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20240825112209\/https:\/\/www.alzheimer-forschung.de\/alzheimer\/vorbeugen\/schlaf\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">angesehen<\/a>. Zu wenig Schlaf \u00fcber l\u00e4ngere Zeit scheint dagegen das Risiko zu erh\u00f6hen.<\/li>\n<li>Kreativ bleiben und die geistige Fitness <a href=\"https:\/\/www.alzheimer-forschung.de\/alzheimer\/vorbeugen\/geistige-fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">erhalten<\/a>, wird ebenfalls h\u00e4ufig als Ma\u00dfnahme zur Reduzierung des Alzheimer-Demenz-Risikos genannt. Musik machen, einen Fremdsprache lernen oder praktizieren, neue Hobbys erlernen etc. werden genannt.<\/li>\n<li>Soziale Kontakte halten und erhalten &#8211; wer einsam ist, hat laut dieser Seite ein doppelt so hohes Risiko an Demenz zu erkranken wie gesellige Menschen. In <a href=\"https:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/ratgeber\/gehirn\/demenz\/alzheimer-risiko-ehe-kaffee-oder-sport-sieben-bausteine-die-ihr-gehirn-vor-demenz-schuetzen_id_7921906.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diesem Focus-Artikel<\/a> wird eine britische Studie zitiert, dass sogar\u00a0 \"verheiratet sein\" das Risiko senkt &#8211; was\u00a0 mit den Lebensumst\u00e4nden in den meisten Ehen zusammen h\u00e4ngt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und was auch zu erw\u00e4hnen ist: Man sollte die auf <a href=\"https:\/\/www.alzheimer-forschung.de\/alzheimer\/vorbeugen\/risikofaktoren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieser Seite genannten Risikofaktoren<\/a> wie Bewegungsmangel, \u00dcbergewicht, Rauchen, Alkohol, Diabetes, Bluthochdruck etc. kennen und ggf. mit Hilfe der \u00c4rzte dagegen angehen. Es gibt also einiges, was jede Leserin und jeder Leser in seinem pers\u00f6nlichen Umfeld gegen das Risiko an Alzheimer-Demenz zu erkranken, tun kann.<\/p>\n<p><strong>\u00c4hnlicher Artikel:<br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/12\/08\/aducanumab-medikament-gegen-alzheimer\/\">Aducanumab: Medikament gegen Alzheimer?<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/02\/20\/alzheimer-demenz-als-folge-von-zahnfleischinfektionen\/\">Alzheimer-Demenz als Folge von Zahnfleischinfektionen?<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/12\/16\/eu-standard-fr-alzheimer-diagnose\/\">EU-Standard f\u00fcr Alzheimer-Diagnose<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/09\/09\/wirkt-curry-alzheimerprvention\/\">Wirkt Curry als Alzheimerpr\u00e4vention?<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/09\/06\/drei-faktoren-bestimmen-alzheimer-demenz-risiko\/\">Drei Faktoren bestimmen Alzheimer-Demenz-Risiko<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/09\/07\/training-hilft-wohl-gegen-alzheimer-demenz\/\">Training hilft wohl gegen Alzheimer-Demenz<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/06\/25\/die-3-s-frs-gehirn-schlaf-schritte-und-soziales\/\">Die 3 S f\u00fcr's Gehirn: Schlaf, Schritte und Soziales<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/02\/11\/exzessiver-schlaf-im-alter-indiz-fr-denkleistungsabbau\/\">Exzessiver Schlaf im Alter Indiz f\u00fcr Denkleistungsabbau?<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/01\/02\/demenz-rckgang-der-neuerkrankungen\/\">Demenz: R\u00fcckgang der Neuerkrankungen<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/04\/23\/tv-bedingte-demenz-gibt-es-das\/\">TV-bedingte Demenz, gibt es das?<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/03\/05\/max-planck-institut-forscht-fr-lngeres-besseres-leben\/\">Max-Planck-Institut forscht f\u00fcr l\u00e4ngeres\/besseres Leben<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/06\/19\/haftpflichtversicherung-fr-menschen-mit-demenz\/\">Haftpflichtversicherung f\u00fcr Menschen mit Demenz<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2020\/10\/30\/hoher-blutdruck-erhht-demenz-risiko\/\">Hoher Blutdruck erh\u00f6ht Demenz-Risiko<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/03\/05\/teen-entwickelt-app-fr-alzheimer-patienten\/\">Teen entwickelt App f\u00fcr Alzheimer-Patienten<\/a><strong><br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/12\/23\/weihnachten-feiern-mit-alzheimer-patienten\/\">Weihnachten feiern mit Alzheimer-Patienten<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2019\/06\/13\/alzheimer-musik-kann-helfen\/\">Alzheimer: Musik kann helfen<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2020\/12\/04\/der-lange-weg-zur-alzheimer-demenz\/\" rel=\"bookmark\">Der lange Weg zur Alzheimer-Demenz<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2021\/03\/12\/alzheimer-an-der-netzhaut-erkennen\/\" rel=\"bookmark\">Alzheimer an der Netzhaut erkennen<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2023\/07\/20\/alzheimermittels-donanemab-hemmt-fortschritt-der-krankheit-deutlich\/\" rel=\"bookmark\">Alzheimermittels Donanemab hemmt Fortschritt der Krankheit deutlich<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2022\/10\/06\/variante-eines-alzheimer-medikaments-verhindert-covid-19-infektionen\/\" rel=\"bookmark\">Variante eines Alzheimer-Medikaments verhindert Covid-19-Infektionen<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2023\/09\/23\/raetsel-um-absterbende-gehirnzellen-durch-alzheimer-forscher-geloest\/\" rel=\"bookmark\">R\u00e4tsel um absterbende Gehirnzellen durch Alzheimer-Forscher gel\u00f6st?<\/a><\/p>\n<h2 class=\"entry-title\"><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alzheimer-Demenz trifft eine wachsende Anzahl von Menschen und eine Therapie zur Heilung ist derzeit nicht wirklich bekannt. 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