![\"Gesundheit](\"https:\/\/www.borncity.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Gesundheit-klein.jpg\" "\\"Gesundheit\\"")
Spezielle Geschichte, \u00fcber die nicht offen gesprochen wird. Wie h\u00e4ufig die Leute zur Toilette m\u00fcssen, gibt \u00c4rzten Hinweise auf die Darmt\u00e4tigkeit. Diese wiederum l\u00e4sst R\u00fcckschl\u00fcsse auf die Gesundheit des Einzelnen zu. Aber wie oft ist normal? Einmal die Woche \"gro\u00dfes Gesch\u00e4ft\" – oder \"ich kann f\u00fcnf Mal am Tag auf's Klo\". Wo liegt das gesunde Mittelma\u00df f\u00fcr diese Art des Toilettengangs?<\/p>\n
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Nicht das ich jetzt unter die Proktologen<\/a> gegangen w\u00e4re (und die letzte Darmspiegelung liegt auch schon \u00fcber ein Jahr zur\u00fcck). Und nein, ich bin auch kein Koprolithen<\/a>-Forscher geworden. Aber es gibt Leute, die sich mit so etwas besch\u00e4ftigen – und im Sommer 2024 kam eine Studie\u00a0Aberrant bowel movement frequencies coincide with increased microbe-derived blood metabolites associated with reduced organ function<\/a> von US-Forschern heraus.<\/p>\n In der Studie wurde ein Zusammenhang zwischen der\u00a0Stuhlgangsh\u00e4ufigkeit und der allgemeinen Gesundheit durch Forscher des Institute for Systems Biology (ISB) hergestellt. Die Forscher zeigten, dass Alter, Geschlecht und Body Mass Index (BMI) signifikant mit der Stuhlgangsh\u00e4ufigkeit zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n Die\u00a0Forschungsergebnisse des Institute for Systems Biology (ISB) legen nahe, dass die H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs mit der langfristigen Gesundheit zusammenh\u00e4ngt. Ein vom ISB geleitetes Forschungsteam untersuchte f\u00fcr die Studie die klinischen, lebensstilbezogenen und multimikrobiellen Daten von mehr als 1.400 gesunden Erwachsenen. Sie fanden heraus, dass die H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs einen gro\u00dfen Einfluss auf die Physiologie und die Gesundheit eines Menschen haben kann.<\/p>\n Unter dem Stichwort \"Timing ist alles<\/a>\" teilte das Forschungsteam die Probanden \u00fcber die selbst angegebene H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs in vier Gruppen ein: Verstopfung (ein oder zwei Stuhlg\u00e4nge pro Woche), niedrig-normal (zwischen drei und sechs Stuhlg\u00e4nge pro Woche), hoch-normal (zwischen einem und drei Stuhlg\u00e4nge pro Tag) und Durchfall.<\/p>\n Nach der Kategorisierung untersuchte das Team den Zusammenhang zwischen der H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs und Faktoren wie Demografie, Genetik, Darmmikrobiom, Blutmetaboliten und Plasmachemie.<\/p>\n Die Studie zeigte, dass Alter, Geschlecht und Body-Mass-Index (BMI) signifikant mit der H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs zusammenh\u00e4ngen. Insbesondere j\u00fcngere Menschen, Frauen und Menschen mit einem niedrigeren BMI neigten dazu, weniger h\u00e4ufig Stuhlgang zu haben.<\/p>\n \"Fr\u00fchere Forschungen haben gezeigt, dass die H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs einen gro\u00dfen Einfluss auf die Funktion des Darm\u00f6kosystems haben kann\", sagte Johannes Johnson-Martinez, der Hauptautor der Studie. \"Wenn der Stuhl zu lange im Darm verbleibt, verbrauchen die Mikroben alle verf\u00fcgbaren Ballaststoffe, die sie zu n\u00fctzlichen kurzkettigen Fetts\u00e4uren verg\u00e4ren. Danach schaltet das \u00d6kosystem auf die Fermentation von Proteinen um, bei der verschiedene Toxine entstehen, die in den Blutkreislauf gelangen k\u00f6nnen\".<\/p>\n Die Forscher zeigten auch, dass die mikrobielle Zusammensetzung des Darmmikrobioms der Studienteilnehmer ein verr\u00e4terisches Zeichen f\u00fcr die H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs war. Ballaststofffermentierende Darmbakterien, die oft mit Gesundheit in Verbindung gebracht werden, schienen in einer \u201eGoldl\u00f6ckchen-Zone\" der Stuhlgangsh\u00e4ufigkeit zu gedeihen, in der die Menschen zwischen 1 und 2 Mal pro Tag zur Toilette m\u00fcssen. Bakterien, die mit der Eiwei\u00dffermentierung oder dem oberen Magen-Darm-Trakt in Verbindung gebracht werden, waren jedoch bei Personen mit Verstopfung bzw. Durchfall eher angereichert.<\/p>\n Ebenso zeigten mehrere Blutmetaboliten und Plasmachemikalien signifikante Assoziationen mit der H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs. Das deutet auf m\u00f6gliche Zusammenh\u00e4nge zwischen Darmgesundheit und dem Risiko f\u00fcr chronische Krankheiten hin. Insbesondere mikrobiell gewonnene Nebenprodukte der Eiwei\u00dffermentation, die bekannterma\u00dfen die Nieren sch\u00e4digen, wie p-Kresolsulfat und Indoxylsulfat, waren im Blut von Personen mit Verstopfung angereichert, w\u00e4hrend klinische Chemiewerte, die mit Lebersch\u00e4den in Verbindung gebracht werden, bei Personen mit Durchfall erh\u00f6ht waren.<\/p>\n Insbesondere die Blutspiegel von Indoxylsulfat standen in signifikantem Zusammenhang mit einer verminderten Nierenfunktion, was einen ersten Hinweis auf einen kausalen Zusammenhang zwischen der H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs, dem Stoffwechsel des Darmmikrobioms und Organsch\u00e4den in dieser gesunden Kohorte liefert.<\/p>\n Es \u00fcberrascht nicht, dass diejenigen, die angaben, sich ballaststoffreich zu ern\u00e4hren, eine bessere Fl\u00fcssigkeitszufuhr zu haben und regelm\u00e4\u00dfig Sport zu treiben, sich eher in der Goldl\u00f6ckchen-Zone des Stuhlgangs befanden. Irgendwie hat mir der Begriff \"Goldl\u00f6ckchen-Zone des Stuhlgangs\" gefallen – den Betriff kannte ich nicht, aber der Rest mit Ern\u00e4hrung, Fl\u00fcssigkeitszufuhr und Sport passt. Ich wusste es, auf die \"inneren Werte\" kommt es an.<\/p>\n \"Chronische Verstopfung wurde mit neurodegenerativen Erkrankungen und mit dem Fortschreiten chronischer Nierenerkrankungen bei Patienten mit aktiver Erkrankung in Verbindung gebracht\", sagte Dr. Sean Gibbons, ISB-Professor und korrespondierender Autor der Studie. \"Bisher war jedoch unklar, ob Anomalien der Darmbewegung fr\u00fche Triebkr\u00e4fte f\u00fcr chronische Krankheiten und Organsch\u00e4den sind oder ob diese retrospektiven Assoziationen bei kranken Patienten lediglich ein Zufall sind.<\/p>\n \"Hier zeigen wir in einer im Allgemeinen gesunden Bev\u00f6lkerung, dass insbesondere Verstopfung mit Blutspiegeln von mikrobiell abgeleiteten Toxinen verbunden ist, die bekannterma\u00dfen Organsch\u00e4den verursachen, und zwar noch vor einer Krankheitsdiagnose\", so Gibbons.<\/p>\n Die Studie untersuchte auch Zusammenh\u00e4nge zwischen der H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs und Angstzust\u00e4nden und Depressionen, was darauf hindeutet, dass die psychische Gesundheit davon abh\u00e4ngt, wie oft man kackt.<\/p>\n \u201eInsgesamt zeigt diese Studie, wie die H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs alle K\u00f6rpersysteme beeinflussen kann und wie eine abweichende H\u00e4ufigkeit des Stuhlgangs ein wichtiger Risikofaktor f\u00fcr die Entwicklung chronischer Krankheiten sein kann\", so Gibbons. \"Diese Erkenntnisse k\u00f6nnten Strategien zur Steuerung der Stuhlgangsh\u00e4ufigkeit selbst in gesunden Bev\u00f6lkerungsgruppen liefern, um Gesundheit und Wohlbefinden zu optimieren.\"<\/p>\n Das Thema ist mir vor einiger Zeit in diesem Focus-Online-Artikel<\/a> untergekommen, und ich fand es nicht uninteressant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Spezielle Geschichte, \u00fcber die nicht offen gesprochen wird. 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\n(Quelle: Pexels\/Pixabay CC0 Lizenz)<\/p>\n