Nachfolgendes Bild ist mit einem Video verlinkt<\/a>, wo die Dame sich an einer Maschine im Fitnessstudio qu\u00e4lt.<\/p>\n Der La Vanguardia-Artikel\u00a0The Spanish centenarian who spends two hours a day at the gym: \"I hardly ever go to the doctor\"<\/a> (Die spanische Hundertj\u00e4hrige, die t\u00e4glich zwei Stunden im Fitnessstudio verbringt: \u201eIch gehe fast nie zum Arzt\"\" h\u00e4lt einige Details zur Dame bereit.<\/p>\n Dort hei\u00dft es, dass I\u00f1axi Lasa aus Guip\u00fazcoa (Spanien) die Leute in den sozialen Medien mit ihrer gro\u00dfen Vitalit\u00e4t \u00fcberrascht. Daf\u00fcr trainiert sich Fitnessstudio, stemmt Gewichte, rudert und macht andere \u00dcbungen. Sie habe erst vor sieben Jahren damit begonnen, und diese neue Gewohnheit habe ihr Leben ver\u00e4ndert, hei\u00dft es.<\/p>\n Die Dame sagt selbst von sich: \"Ich habe \u00fcberhaupt keine Schmerzen, obwohl mir manchmal, wenn ich viel gehe, die Beine wehtun, und ich habe viel von meiner Sehkraft verloren, sodass ich nicht mehr lesen kann. Eigentlich habe ich nicht 100 Jahre darauf gewartet, [so alt zu werden], sondern die 100 erreicht, da ich immer ein sehr aktives Leben gef\u00fchrt habe. [Ich habe] auf den Feldern gearbeitet, das Land bestellt, im Garten, Blumen gepfl\u00fcckt, mit den Tieren [gearbeitet]… [Ich war]Mehr drau\u00dfen als drinnen. Ich bin gl\u00fccklich und dankbar. Ich h\u00e4tte nicht gedacht, dass ich so lange leben w\u00fcrde, aber ich bin sehr gl\u00fccklich.\"<\/p>\n I\u00f1axi Lasa hat als \u00dcber 100-J\u00e4hrige die sozialen Medien erobert, indem sie ihre Trainingseinheiten im Fitnessstudio zeigt. Dort geht sie jeden Tag hin, auch am Wochenende. Sie trainiert morgens zwei Stunden lang, bevor sie ihre Mahlzeiten (ein gro\u00dfer Salat) isst und lange Spazierg\u00e4nge auf ihrem Grundst\u00fcck unternimmt, hei\u00dft es.<\/p>\n I\u00f1axi lebt mit ihrem 62-j\u00e4hrigen Sohn I\u00f1aki in Beas\u00e1in, einer Gemeinde in der Provinz Guip\u00fazcoa (Baskenland), 43 Kilometer von der Hauptstadt San Sebasti\u00e1n entfernt. Er begleitet sie und hilft ihr bei ihren \u00dcbungen. Der Sohn ist wohl auch die treibende Kraft , dass seine hundertj\u00e4hrige Mutter in den sozialen Medien gezeigt wird, wie sie an verschiedenen Ger\u00e4te im Studie trainiert.<\/p>\n Allein auf TikTok (@ninaiz5) hat die Dame mehr als 113.000 Follower aller Altersgruppen, die ihr jedes Mal, wenn ein neues Video gepostet wird, Worte der Ermutigung und Bewunderung hinterlassen. Sie gibt sich \u00fcberzeugt, dass sie ihre Energie ihrem Land verdankt, der Arbeit auf den Feldern, im Obstgarten und mit den Tieren, denen sie ihr ganzes Leben gewidmet hat, und demselben Land, das ihr heute die Nahrung liefert, die sie so gesund h\u00e4lt, hei\u00dft es im Artikel.<\/p>\n Diese bl\u00f6de Werbung fiel mit ein, als es um den Punkt \"wann hat die Dame mit dem Fitness-Programm begonnen\" ging. Sie hat mit 93 Jahren mit dem Training angefangen und sagt dazu: \"Es war fast Zufall. Ein M\u00e4dchen, das sich um mich k\u00fcmmerte, gab mir einen Gutschein f\u00fcr das Fitnessstudio, und mein Sohn I\u00f1aki und ich haben uns angemeldet. Seitdem gehe ich jeden Tag hin, auch samstags und sonntags.\" Von halb elf bis halb eins ist Trainingszeit. \"Ich mache haupts\u00e4chlich Kraft\u00fcbungen. Eines der Ger\u00e4te, das mir am besten gef\u00e4llt, ist das Ruderger\u00e4t. Am Anfang hatte ich zwei Trainer. Jetzt, wo ich die \u00dcbungen gelernt habe, mache ich sie alleine, und da ich nicht gut sehen kann, leitet mich mein Sohn an.\"<\/p>\n Die Daily Mail hat ebenfalls einen Artikel<\/a> mit einigen Fotos ver\u00f6ffentlicht. Wer es lieber auf deutsch hat, wird hier<\/a> f\u00fcndig. Insgeheim ringt mir die Dame Respekt ab. Mit meinen 70 J\u00e4hrchen bin ich sozusagen ein junger H\u00fcpfer, der w\u00f6chentlich vier Sportstunden im Verein (zum Erhalt der Kraft und der Fitness) absolviert, viel spazieren geht und im Wohnzimmer t\u00e4glich kurz mit Hanteln, Fitnessband und Togo Brasil 10 Minuten Fitness-\u00dcbungen durchf\u00fchrt. Aber f\u00fcr t\u00e4glich 2 Stunden Sportstudio, da fehlt mir eindeutig die Zeit. Und wenn ich es \u00fcbertreibe, mit dem Sport, tut mir danach alles weh (Sp\u00e4tfolge meines Genickbruchs mit Sch\u00e4den am R\u00fcckenmark vor 10 Jahren). Jedenfalls sind die 80 j\u00e4hrigen bei uns im Sportverein das Ziel, auf das ich blicke. Und Krafttraining im Alter ist das, was Sportmediziner empfehlen.<\/p>\n \u00c4hnliche Artikel:<\/strong> Yoga-Lehrerin mit 98<\/a> Die Methusalem-Athleten \u2026<\/a> Hola, alle Achtung. Die Spanierin I\u00f1axi Lasa hat das zarte Alter von 101 Jahren erreicht. Um weiter fit zu bleiben, geht sie t\u00e4glich f\u00fcr zwei Stunden ins Fitnessstudio und trainiert. Sie ist eine \"Sp\u00e4tberufene\", die mit 94 Jahren mit diesem … Weiterlesen ![\"101](\"https:\/\/i.postimg.cc\/Y0Fvgzkd\/image.png\")
<\/a><\/p>\n![\"Fitness](\"https:\/\/i.postimg.cc\/QMRs5GMw\/image.png\")
<\/a><\/p>\nSocial Media Star mit 100<\/h2>\n
Es ist selten zu fr\u00fch, und nie zu sp\u00e4t<\/h2>\n
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