{"id":29231,"date":"2026-01-11T00:04:42","date_gmt":"2026-01-10T23:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=29231"},"modified":"2026-01-03T14:51:41","modified_gmt":"2026-01-03T13:51:41","slug":"dumm-gelaufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2026\/01\/11\/dumm-gelaufen\/","title":{"rendered":"Dumm gelaufen?"},"content":{"rendered":"

Es ist ein arg doppeldeutiger Begriff, den ich mit \"dumm gelaufen\" in der \u00dcberschrift gew\u00e4hlt habe. Normalerweise steht der Begriff f\u00fcr \"es ist anders gekommen, als geplant\". Aber hier im Artikel geht es wirklich um \"dumm gelaufen\", sprich: Die Erkenntnis, das Extremsportler unter den L\u00e4ufern Hirnmasse abbauen.<\/p>\n

<\/p>\n

Ich bin Ende 2025 auf die betreffende Schlagzeile eines Artikels gesto\u00dfen, der aber hinter einer Bezahlschranke lag. Nun ja, ich bin kein Extremsportler und L\u00e4ufer, h\u00e4tte also auch dumm sterben k\u00f6nnen. Aber ich habe das Internet befragt und erhielt Antworten.<\/p>\n

Die Kurzfassung lautet, dass Extremsport vor\u00fcbergehend zu einer Art \"Hirnschwund\" f\u00fchren kann. Hintergrund ist, dass der K\u00f6rper bei extremer Energieknappheit Fettgewebe (Myelin) aus den Nervenbahnen zur Energiegewinnung heranzieht.<\/p>\n

Wer also\u00a0Ultramarathon l\u00e4uft, bei dem wird die fetthaltige Isolierschicht der Nervenfasern (Myelin) als Notreserve abgebaut. Platt gesprochen: Das Hirn schrumpft und man wird d\u00fcmmer – hat sich also \"dumm gelaufen\". Neurologen sagen dazu, dass der Myelin-Abbau die Signal\u00fcbertragung kurzfristig beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n

\"Ung\u00fcnstige
\n(Quelle: Pexels \/ Pixabay<\/a> CC0 License)<\/p>\n

Die gute Nachricht: Es sieht so aus, dass das Gehirn sich\u00a0aber meist innerhalb weniger Wochen regeneriert. Das soll jetzt kein Pl\u00e4doyer gegen Sport sein. Denn moderater Sport f\u00f6rdert langfristig die Gehirngesundheit und -leistung. Es kommt halt auf die Dosis an, die das Gift macht – wusste schon Paracelsus vor Tausenden Jahren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es ist ein arg doppeldeutiger Begriff, den ich mit \"dumm gelaufen\" in der \u00dcberschrift gew\u00e4hlt habe. Normalerweise steht der Begriff f\u00fcr \"es ist anders gekommen, als geplant\". Aber hier im Artikel geht es wirklich um \"dumm gelaufen\", sprich: Die Erkenntnis, … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,690],"tags":[83,207],"class_list":["post-29231","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","category-wissenschaft","tag-gesundheit","tag-wissenschaft"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29231"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29232,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29231\/revisions\/29232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}