{"id":3398,"date":"2017-07-12T01:40:00","date_gmt":"2017-07-11T23:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=3398"},"modified":"2020-10-03T10:29:22","modified_gmt":"2020-10-03T08:29:22","slug":"schadet-laufen-der-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/07\/12\/schadet-laufen-der-gesundheit\/","title":{"rendered":"Schadet Laufen der Gesundheit?"},"content":{"rendered":"<p>Eigentlich hei\u00dft es ja, dass Sport und Bewegung gesund sei. Daher hat die Schlagzeile <a href=\"http:\/\/www.spektrum.de\/news\/laufen-schadet-der-verdauung\/1462333\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hier bei Spectrum.de<\/a>, dass Laufen der Gesundheit schaden k\u00f6nne, sofort meine Aufmerksamkeit erregt.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Eine <a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20180204020858\/http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/apt.14157\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Studie<\/a> der Monash University in Melbourne hat (auf Grund einer Metaanalyse, d.h. Auswertung anderer Studien) ergeben, dass zu intensives Lauftraining den Darm durchl\u00e4ssig macht, so dass Toxine ins Blut gelangen k\u00f6nnen. Dies gilt speziell f\u00fcr Langstreckenl\u00e4ufer, wo der Darm durch das intensive Training mikroskopischen Verletzungen ausgesetzt ist. Insbesondere intensives Training \u00fcber zwei Stunden erh\u00f6ht die Durchl\u00e4ssigkeit des Darms. Abhilfe schafft: Weniger laufen, viel Trinken und geeignete Ern\u00e4hrung. Details sind in obigem Artikel oder <a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20180204020858\/http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/apt.14157\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hier<\/a> nachlesbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eigentlich hei\u00dft es ja, dass Sport und Bewegung gesund sei. Daher hat die Schlagzeile hier bei Spectrum.de, dass Laufen der Gesundheit schaden k\u00f6nne, sofort meine Aufmerksamkeit erregt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[83,181],"class_list":["post-3398","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","tag-gesundheit","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3398\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}