Caf\u00e9 Maldaner<\/a> \u2013 leider auch vorbei – in Richtung Michelsberg \u2013 dort sollte an Hausnummer 12 der leguano Barfu\u00df-Schuhladen sein. Wir liefen durch die Stra\u00dfe Michelsberg \u2013 diverse Gesch\u00e4fte fielen mir sofort ins Auge \u2013 und dann standen wir auf der Coulinstra\u00dfe, wo gerade ein Parkhaus saniert wurde. In der Erinnerung musste der Schuhladen doch irgendwo 'genau hier sein'. Also Ehrenrunde um den Block gedreht, das Navi im Handy befragt und erneut durch den Michelsberg in Richtung Coulinstra\u00dfe gelotst worden. Ich sage es ja: Wiesbaden ist eine Reise wert \u2013 einfach Augenkino. Und dann sagte das Navi 'hier ist der Schuhladen' \u2013 mein Frau 'wo?' \u2013 und ich 'wir stehen \u2013 laut Navi – genau davor'. In der Tat, wir standen vor dem leguano Gesch\u00e4ft \u2013 beim ersten Durchgang hatte ich mich einfach von vielen anderen L\u00e4den ablenken lassen und so das Gesch\u00e4ft verpasst.<\/p>\nWelcher Barfu\u00dfschuh soll es denn sein? Anprobieren \u2026<\/h2>\n
Und dann standen wir, als einzige Kunden an diesem Morgen, im Laden. An den W\u00e4nden einige Regale mit Barfu\u00dfschuhen \u2013 und in der Mitte der Parcours, auf dem man die Schuhe anprobieren k\u00f6nnen sollte. Fl\u00e4chen mit spitzen Schottersteinen, Baumrinde und sogar ein Feld mit Glassplittern luden zum Testen ein.<\/p>\n
![\"leguano](\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/AoWzVf3.jpg\" "\\"leguano")
\n(leguano Barfu\u00dfladen Wiesbaden, Quelle: leguano)<\/p>\n
Das obige Foto zeigt den Test-Parcours \u2013 das Feld mit den Glassplittern in der Mitte ist durch einen Deckel abgedeckt. Und welcher Schuh soll es nun sein? Wir standen, die Modelle in den Regalen etwas verlegen musternd herum, als die Verk\u00e4uferin uns ansprach. Sie erkl\u00e4rte kurz das Prinzip der Barfu\u00dfschuhe und fragte, f\u00fcr welche Modelle wir uns interessierten. Gute Frage, wenn man keine Ahnung hat. Also grob die W\u00fcnsche ge\u00e4u\u00dfert (eine Art Sportschuh). Dann ging es schon ans Anprobieren \u2013 kleine Nylonsocken als Hygieneschutz \u00fcber die F\u00fc\u00dfe gezogen und in die Schuhe geschl\u00fcpft.<\/p>\n
F\u00fchlte sich zuerst komisch an \u2013 einerseits 'nix an den F\u00fc\u00dfen' andererseits bildete ich mir ein, dass der Schuh dr\u00fcckte. Die Verk\u00e4uferin meinte 'kann man mit der Schn\u00fcrung einstellen' \u2013 worauf ich aber bei der Anprobe verzichtete. Dann machte ich ein paar Schritte auf dem Fu\u00dfboden \u2013 'mit den Dingern kann man ja laufen', ging es mir durch den Kopf und 'zu passen scheinen die auch'. Dann h\u00f6rte ich meine Frau 'und jetzt mal auf Steinen testen' rufen. Mich gruselte \u2013 spitze Schottersteine, Kies, und das mit den d\u00fcnnen Sohlen der Barfu\u00dfschuhe? Dann hob die Verk\u00e4uferin auch noch den Deckel in der Mitte ab \u2013 Glasscherben \u2026<\/p>\n
Mich gruselte bei dem Gedanken, mit den 'fast nackten' F\u00fc\u00dfen \u00fcber diesen Parcours zu laufen. Also habe ich erst einmal das in obigem Foto im Vordergrund sichtbare braune Feld mit Baumrinde probiert. Das ging \u2013 dann die Schotterstrecke und anschlie\u00dfend Kies \u2013 auch dort konnte man, \u00fcberraschend gut, laufen. Also noch die Glasscherben probieren \u2013 auch das ging \u2013 ich habe nichts gesp\u00fcrt. Aber das war ja nur ein klitzekleiner Parcours, im Wald, auf langen Schotterwegen sieht das bestimmt anders aus, so der Gedanke im Hinterkopf. Grau ist alle Theorie, kannst Du nur in der Praxis herausfinden, dachte ich so bei mir.<\/p>\n
Also haben wir uns\u00a0 je ein Paar Barfu\u00dfschuhe in passender Gr\u00f6\u00dfe gekauft. Die Modelle in den Wunschfarben waren in unseren Gr\u00f6\u00dfen nicht da \u2013 h\u00e4tten aber bestellt und an unsere Adresse verschickt werden k\u00f6nnen. Wir entschieden uns aber spontan f\u00fcr die vorr\u00e4tigen Modelle in blauer Farbe \u2013 die Schuhe sollten ja mit und bald ausprobiert werden.<\/p>\n
Erste Erfahrungen mit dem leguano Barfu\u00dfschuh<\/h2>\n
Wir haben die Schuhe nun gut 2 Monate \u2013 und immer mal wieder angezogen. Nicht im Haus \u2013 da laufen wir ja im Sommer barfu\u00df \u2013 sondern wirklich ganz gezielt, bei l\u00e4ngeren Spazierg\u00e4ngen, und ich zus\u00e4tzlich beim Nordic Walking. Eine Sporttrainerin meiner Frau und begeisterte Barfu\u00dfschuhtr\u00e4gerin, meinte 'kann man im Haus h\u00f6chstens f\u00fcr eine Stunde tragen'. Aber wir hatten den Neuerwerb bei der ersten Wanderung nach dem Kauf angezogen. Geplant waren so 6 bis 8 Kilometer durch Feld und Wald. Und wie war das mit den spitzen Steinen, sp\u00fcrt man die?<\/p>\n
Die Wanderung f\u00fchrte \u00fcber Waldwege, die teilweise mit Kies und Schotter belegt waren und dauerte etwas \u00fcber 2 Stunden. Als erstes fiel auf, dass man anders laufen muss. W\u00e4hrend ich mit (Walking-)Schuhen beim Gehen auf der Ferse aufsetze, f\u00fchlt sich das in Barfu\u00dfschuhen nicht wirklich gut an. Auf Asphalt empfinde ich das Gehen in diesen Schuhen als nicht wirklich angenehm. Aber auf Feld-und Waldwegen kann man gut gehen \u2013 man l\u00e4uft unbewusst auf dem Vorderfu\u00df. Aber was war mit den Steinen?<\/p>\n
Nach der ersten halben Stunde vermeinte ich leichte Schmerzen im Knie zu sp\u00fcren und dachte 'oh, morgen hast Du Waden' \u2013 was aber nicht zutraf \u2013 kein Problem am Folgetag und die vermeintlichen Schmerzen waren wohl Einbildung. Da war nix \u2013 au\u00dfer, dass ich den Hallux Valgus jetzt immer mal wieder leicht sp\u00fcre \u2013 \u00e4hnlich wie beim Tapen. Die Muskulatur im Vorderfu\u00df und in der Fu\u00dfw\u00f6lbung muss einfach mehr arbeiten.<\/p>\n
Die Schuhe sind federleicht, man hat das Gef\u00fchl, nichts an den F\u00fc\u00dfen zu haben. Meine Frau meinte zwar beim ersten Mal, dass sie in den Schuhen schwitze. Halte ich\u00a0 f\u00fcr Einbildung, da der Stoff ein Atmen der F\u00fc\u00dfe erm\u00f6glicht. Ich habe jedenfalls nichts von Schwitzen bemerkt.<\/p>\n
Ach ja, die Steine, fast h\u00e4tte ich das vergessen. Die sp\u00fcrt man beim Laufen wirklich kaum. Trifft man mit der Fu\u00dfw\u00f6lbung mal auf einen Stein, f\u00fchlt sich das wie eine 'Fu\u00dfmassage' an. Da ist ein Reiz, der eigentlich als positiv empfunden wird. Wenn die Ferse einen Stein trifft, sp\u00fcrt man dies leicht \u2013 keinesfalls schmerzhaft. Mit anderen Worten: Ich achte nicht auf Steine, sondern laufe. Verantwortlich ist die Sohle der Schuhe, die mit Noppen besetzt ist, die den Druck der Steine auf den Fu\u00df verteilen.<\/p>\n
\u00dcberraschende pers\u00f6nliche Erkenntnisse<\/h2>\n
Und es gibt noch zwei \u00fcberraschende Erkenntnisse f\u00fcr mich pers\u00f6nlich. Im M\u00e4rz 2015 erlitt ich einen schweren Sportunfall<\/a> mit ausgerenkter Halswirbels\u00e4ule, gequetschtem R\u00fcckenmark und partieller Querschnittssymptomatik. Ich kann zwar wieder laufen und meine Arme benutzen \u2013 leide aber an einer Atrophierung der Nacken-, R\u00fccken- und Schultermuskulatur mit entsprechenden Beschwerden. Daher mache ich viel Nordic Walking und schinde mich durch ein t\u00e4gliches Physiotherapie-Programm. W\u00e4hrend ich auf Wanderungen mit normalen Walking-Schuhen nach 8 km oft fertig bin, sp\u00fcrte ich beim ersten Test der Barfu\u00dfschuhe nichts. Im Gegenteil, am Ende des Tages hatten wir 12 km zur\u00fcckgelegt, ohne dass ich an Ersch\u00f6pfung litt. Zweite Beobachtung: Beim t\u00e4glichen Nordic Walking versuche ich meist ca. einen Kilometer moderat zu joggen. Oft f\u00e4llt dies sehr schwer, so in der Art 'komm, hundert Meter schaffst Du noch'. Als ich testweise mit Barfu\u00dfschuhen beim Nordic Walking unterwegs war, liefen die Beine fast alleine los \u2013 und am Ende der Jogging-Strecke wurde mir bewusst 'das ist quasi von alleine passiert, nichts mit ein bisschen geht noch'.<\/p>\nNormalerweise h\u00e4tte ich das Ganze f\u00fcr Einbildung gehalten und l\u00e4ngere Tests gemacht. Mein Physiotherapeut, den ich seit 2 Jahren w\u00f6chentlich konsultiere, meinte nur 'das ist klar, der K\u00f6rper und die Muskulatur bekommt einen anderen Reiz, das kann sich positiv auswirken, wenn man es nicht dauernd macht`. Ich trage die Barfu\u00dfschuhe daher nicht immer beim Nordic Walking oder wandern, sondern nur gezielt an manchen Tagen. Bisher hat sich das Ganze durchaus positiv entwickelt, ich bin mit den gekauften leguano Barfu\u00dfschuhen sehr zufrieden. Vorsichtig formuliert scheinen sich die Barfu\u00dfschuhe auch gesundheitlich positiv auszuwirken. Mal schauen, ob ich irgendwann noch andere Modelle und andere Hersteller teste. Zumindest denke ich \u00fcber ein Paar zum Hallensport nach und f\u00fcr den Winter br\u00e4uchte ich noch was.<\/p>\n
Ob Sie als Blog-Leser\/in mit solchen Barfu\u00dfschuhen zurecht kommen, muss jeder selbst herausfinden. Meine Empfehlung w\u00e4re, sich bei Interesse mit dem Thema auseinander zu setzen und zumindest das erste Paar in einem Ladengesch\u00e4ft auszuprobieren. Und damit m\u00f6chte ich meinen Beitrag schlie\u00dfen. So hat sich ein simpler Schuhkauf zu einer l\u00e4ngeren Geschichte entwickelt. Aber man kauft ja nur einmal im Leben seine 'ersten Barfu\u00dfschuhe'.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Man(n) \u2013 und auch Frau \u2013 will Barfu\u00dfschuhe \u2013 so viel das stand fest. Was normalerweise als 'in einen Laden gehen, anprobieren, kaufen und gut ist' abl\u00e4uft, wurde bei den Barfu\u00dfschuhen zu einer eigenen Geschichte. Warum Barfu\u00dfschuhe? Wie lief der … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[168,83],"class_list":["post-3475","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-allgemein","tag-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3475"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25519,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475\/revisions\/25519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Man(n) \u2013 und auch Frau \u2013 will Barfu\u00dfschuhe \u2013 so viel das stand fest. Was normalerweise als 'in einen Laden gehen, anprobieren, kaufen und gut ist' abl\u00e4uft, wurde bei den Barfu\u00dfschuhen zu einer eigenen Geschichte. Warum Barfu\u00dfschuhe? Wie lief der Kauf ab? Welche Erfahrungen gibt es? Fragen, die sich vielleicht auch Blog-Leser\/innen stellen. Im Blog-Beitrag gebe ich einen \u2013 pers\u00f6nlich gef\u00e4rbten \u2013 Bericht, wie meine Frau und meine Wenigkeit zu den ersten Barfu\u00dfschuhen kamen und welche Erfahrungen wir damit machten.<\/p>\n![\"Barfu\u00dfschuhe](\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/EFiQonP.jpg\" "\\"Barfu\u00dfschuhe")
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