Wer auf seine Gesundheit achtet, sollte nicht viel sitzen, denn dieser Personenkreis stirbt angeblich fr\u00fcher. Sport und Bewegung als Ausgleich helfen nicht. Stimmt das? Und hilft ggf. viel stehen? Mal ein Blick unter die Decke der Studienlage \u2026<\/p>\n
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Mit Titeln wie Sitzen ist das neue Rauchen<\/a> wurden die Ergebnisse einer Studio medienwirksam durch das ZDF transportiert und vielerorts im Internet aufgegriffen. Die Apotheken Umschau hat das Ganze hier aufgegriffen<\/a>. Das Ganze basiert auf einer im European Heart Journal ver\u00f6ffentlichten Studie<\/a>. Zu langes sitzen mit reduziertem Kalorienverbrauch hebt das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauferkrankungen und Stoffwechselerkrankungen. Ist einleuchtend. Bewegung und Sport als Ausgleich soll nicht helfen (Sport kompensiert Sitzen nicht, kolportiert das ZDF<\/a>), so die Botschaft. Habe ich direkt f\u00fcr Humbug gehalten, als ich die Sendung sah. Eigentlich m\u00fcsste ich l\u00e4ngst gestorben sein \u2013 aber bisher sind meine Laborwerte im \"gr\u00fcnen Bereich\". <\/p>\n Wer im B\u00fcro t\u00e4tig ist, kommt um Sitzen nicht herum \u2013 und auf der Couch vor dem Fernseher l\u00fcmmelt es sich auch ganz gut. Wenn Sport also nix bringt, einfach lassen? Und im B\u00fcro am Stehpult arbeiten, um die negativen Folgen des Sitzens zu kompensieren? Glaube keiner Studie, die Du nicht selbst gef\u00e4lscht hast. <\/p>\n Gerade bin ich bei Spiegel Online auf den Artikel Gesundheit im B\u00fcro: Stehen ist so gef\u00e4hrlich wie Sitzen<\/a> gesto\u00dfen, der die Hoffnung, durch ein Stehpult der Sitzfalle zu entkommen, nachhaltig zerst\u00f6rt. An der Grundbotschaft, dass ein niedriger Kalorienverbrauch das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauferkrankungen und Stoffwechselerkrankungen hebt, \u00e4ndert sich beim Stehen nichts. Anders sieht es bei bestimmten R\u00fcckenerkrankungen aus, bei denen Stehen eine Entlastung bringen kann. <\/p>\n Also \"Aus Angst vor dem Tod von der Br\u00fccke springen\"? Die gute Botschaft der neuen Whitehall II-Studie<\/a>, die \u00fcber 16 Jahre mit 3720 M\u00e4nnern und 1412 Frauen aus Gro\u00dfbritannien (5100 Londoner Verwaltungsangestellte) ging, lautet: Eine Korrelation zwischen L\u00e4nge des Sitzens und der Sterberate konnte in der Studie nicht festgestellt werden. Und: K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t k\u00f6nnte sehr wohl einen wichtigen Schutz (vor Herz-Kreislauferkrankungen und Stoffwechselerkrankungen) bieten. Spiegel titelt daher auch Zweifel am Nutzen von Stehtischen<\/em>, was wohl nicht falsch ist. Und ich sage: Mehr Bewegung und nach M\u00f6glichkeit Sport, k\u00f6nnen helfen, trotz sitzender T\u00e4tigkeit gesund und fit zu bleiben. Aber nicht \u00fcbertreiben, damit es nicht so geht, wie bei mir<\/a> (da ist 7 Monate sp\u00e4ter das \"viele Sitzen oder Liegen\" das kleinste Problem \u2013 aber wird so langsam \u2013 und Bewegung bekomme ich auch wieder). <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wer auf seine Gesundheit achtet, sollte nicht viel sitzen, denn dieser Personenkreis stirbt angeblich fr\u00fcher. Sport und Bewegung als Ausgleich helfen nicht. Stimmt das? Und hilft ggf. viel stehen? Mal ein Blick unter die Decke der Studienlage \u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[83],"class_list":["post-479","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","tag-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=479"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28000,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/479\/revisions\/28000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}