Das original Ballkissen\u00ae der Firma TOGU\u00ae ist meiner Meinung nach aus einem besseren Material hergestellt und wertiger verarbeitet, als das in Teil 1 vorgestellte Produkt. Das original Ballkissen\u00ae der Firma TOGU\u00ae wird in dem oben verlinkten Shop, im Sporthandel sowie bei weiteren Online-Versandh\u00e4ndlern, wie beispielsweise Amazon.de angeboten (siehe nachfolgende Anzeige). Auf dieser Webseite<\/a> der Firma TOGU\u00ae gibt es kostenlose Trainingsanleitungen f\u00fcr die original Ballkissen\u00ae von TOGUDynair\u00ae zum Download.<\/p>\n Die Firma TOGU\u00ae, in meinen Augen f\u00fchrend in diesem Bereich, hat auf ihrer Webseite<\/a> zwei YouTube-Videos eingestellt, die sehr sch\u00f6n die Verwendung ihres original Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae zeigen. Das folgende Video (Quelle: TOGU\u00ae\/YouTube<\/a>) zeigt sowohl das Sitzen als auch das Balancieren.<\/p>\n Wer sich f\u00fcr das Thema begeistert und noch Anregungen braucht, f\u00fcr den habe ich noch was. Die Gymnastiklehrerin Gabi Fastner (bekannt durch Videos und B\u00fccher) arbeitet mit der Firma TOGU\u00ae zusammen und hat eine ganze Reihe Videos zum Training<\/a> mit dem original Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae bei YouTube ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n Boden\u00fcbungen, die Gabi Fastner mit dem Original Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae zeigt<\/a>.<\/p>\n Und hier noch ein Video von 30 Minuten L\u00e4nge, in dem Gabi Fastner demonstriert, wie sich zuhause der R\u00fccken mit dem Original Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae kr\u00e4ftigen l\u00e4sst. Viele der \u00dcbungen sind mir aus dem R\u00fcckensport gel\u00e4ufig.<\/p>\n (Quelle: Gabi Fastner<\/a>\/YouTube)<\/p>\n Und wer sich noch richtig fit f\u00fchlt oder werden m\u00f6chte, kann dieses Workout<\/a> von Gabi Fastner ausprobieren. Bei YouTube gibt es noch ein Video \u00dcbungen f\u00fcr R\u00fccken, Bauch und Beckenboden mit dem original TOGU\u00ae Dynair\u00ae Ballkissen<\/a>\u00ae sowie mehrere Videos zum Ganzk\u00f6rpertraining mit dem <\/a>original <\/a>Dynair\u00ae Ballkissen\u00ae XXL<\/a> (ein besonders gro\u00dfes Ballkissen). Hilfreich zur Kr\u00e4ftigung des Knie und Sprunggelenks \u2013 aber etwas herausfordernd \u2013 ist dieses Video<\/a>.<\/p>\n An dieser Stelle noch einige pers\u00f6nliche Eindr\u00fccke. Ich verwende die Noppenseite des Kissens f\u00fcr meine \u00dcbungen, um gleichzeitig eine Massage der Fu\u00dfsohle zu nutzen. Dabei habe ich mir bestimmte Balance-\u00dcbungen, die ich aus dem R\u00fcckensport kenne, f\u00fcr meinen Bedarf herausgezogen. Teile dieser \u00dcbungen kommen in den obigen Videos vor.<\/p>\n In den ersten Tagen fand ich das Balancekissen etwas zu klein, um mit beiden F\u00fc\u00dfen drauf zu stehen. Vor allem muss man darauf achten, den Fu\u00df nicht auf die Stelle mit der Ventil\u00f6ffnung zu setzen, da dies unangenehm ist.<\/p>\n Anfang habe ich das Balancekissen immer mit dem TOGU\u00ae Aero-Step\u00ae verglichen (kannte ich vom R\u00fcckensport im Verein). Das TOGU\u00ae Aero-Step\u00ae hat nat\u00fcrlich eine breitere Standfl\u00e4che und ist quasi der Mercedes unter diesen Trainingsger\u00e4ten. Aber inzwischen mag ich das Balancekissen nicht mehr missen \u2013 ich lege es so, dass das Ventil nach vorne zeigt, so dass ich erst gar nicht drauf treten kann. Die \u00dcbungen, die sich so mache, lassen sich auf dem Kissen gut durchf\u00fchren.<\/p>\n Inzwischen ist mir der besondere Vorteil gegen\u00fcber dem TOGU\u00ae Aero-Step\u00ae klar: Das Balancekissen ist recht klein und kann im Wohnzimmer auch mal in einer Ecke neben dem Schrank verschwinden oder in einer Tasche mitgenommen werden. Beim TOGU\u00ae Aero-Step\u00ae hat man eine andere Gr\u00f6\u00dfe (kommt mir nicht ins Wohnzimmer war der Kommentar meiner Frau). Also alles hat seine Vor- und Nachteile. Ob man ein original Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae oder ein Balancekissen von einem anderen Anbieter nimmt, h\u00e4ngt von den pers\u00f6nlichen Pr\u00e4ferenzen und vom Geldbeutel ab.<\/p>\n Ich verwende das Balancekissen jetzt ca. 2 Monate und m\u00f6chte es eigentlich nicht mehr missen. Es kostet t\u00e4glich nicht viel Zeit, die von mir ausgew\u00e4hlten \u00dcbungen durchzuf\u00fchren. Und mein Gleichgewichtssinn hat sich in dieser Zeit extrem verbessert.<\/p>\n Artikelreihe<\/strong> \u00c4hnliche Artikel:<\/strong> In Teil 1 hatte ich Fitness- und Balance\u00fcbungen mit einem Balancekissen vorgestellt. Von der Firma TOGU\u00ae gibt es unter der Marke Ballkissen\u00ae – Dynair\u00ae ein \u00e4hnliches Produkt mit gleicher Funktion. Auf dieses original Ballkissen\u00ae – Dynair\u00ae von TOGU\u00ae m\u00f6chte ich … Weiterlesen Videos zum Einsatz des original Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae<\/h2>\n
\u00dcbungen mit dem Dynair\u00ae \u2013 Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae<\/h3>\n
30 min. Wirbels\u00e4ulen – Gymnastik mit dem Original Ballkissen\u00ae von TOGU\u00ae<\/h3>\n
Einige pers\u00f6nliche Eindr\u00fccke<\/h2>\n
\nFitness- und Balance\u00fcbungen mit dem Balancekissen<\/a> – Teil 1
\nFitness- und Balance\u00fcbungen mit dem Ballkissen\u00ae<\/a> – Teil 2
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