{"id":7015,"date":"2018-09-18T01:03:00","date_gmt":"2018-09-17T23:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=7015"},"modified":"2023-08-02T00:29:32","modified_gmt":"2023-08-01T22:29:32","slug":"johannisbeeren-ein-wahrer-fettkiller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/09\/18\/johannisbeeren-ein-wahrer-fettkiller\/","title":{"rendered":"Johannisbeeren, ein wahrer Fettkiller"},"content":{"rendered":"

04\"Johannisbeeren\"Johannisbeeren, egal ob rot, wei\u00df oder schwarz, sowie Stachelbeeren sind nicht nur vitaminreich, lecker und gesund. Die sauren Beeren z\u00e4hlen auch zu den 'nat\u00fcrlichen Fettverbrennern', so dass sie sich (auch auf Grund des geringen N\u00e4hrwerts<\/a>) zum Abnehmen eignen.<\/p>\n

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\"\"Die Webseite TV Gesund & Leben f\u00fchrt hier<\/a> Johannisbeeren als Lebensmittel an, welches nat\u00fcrliche Eigenschaften zur Fettverbrennung aufweist. Die Seite Fit for Fun bezeichnet in diesem Artikel<\/a> die schwarze Johannisbeere sogar als Fettkiller und Superfrucht.<\/p>\n

\"Johannisbeeren\"<\/p>\n

Der Artikel f\u00fchrt die Vorteile dieser Beeren ausf\u00fchrlich auf und schreibt, dass sie nicht nur gesund sind und Sportlern helfen, fit zu werden. Sondern die Beeren unterst\u00fctzen auch beim Abnehmen, ohne dass man eine radikale Di\u00e4t starten muss. Verantwortlich sind die 189 Milligramm Vitamin C und die schmalen 42 Kalorien pro 100 Gramm Beeren. Das Vitamin C hilft dem K\u00f6rper Noradrenalin zu produzieren. Dieser Botenstoff bewirkt jedoch, das Fett aus den Fettzellen herausgel\u00f6st wird. Damit der Organismus leichter auf die Energievorr\u00e4te des Fetts zugreifen. Und Vitamin C kurbelt au\u00dferdem die Produktion von L-Carnitin an. Dieses ist die Fettverbrennung in den Muskeln erforderlich. Mit ausreichend Bewegung kann also den Fettp\u00f6lsterchen zu Leibe ger\u00fcckt werden.<\/p>\n

Wer sich f\u00fcr das Thema interessiert, findet auf gesundheit.de diesen Artikel<\/a>. Und der MSN-Beitrag Diese kleine Frucht ist ein wahrer Fettkiller (gel\u00f6scht) aus der Freundin-Redaktion h\u00e4lt auch noch einige Informationen bereit. Neben viel Bewegung kann also auch eine richtige Auswahl der Nahrungsmittel und bewusste Ern\u00e4hrung die Reduktion des K\u00f6rpergewichts unterst\u00fctzen. Ein weiterer Ansatz (au\u00dferhalb von FDH = Friss die H\u00e4lfte) kann auch Intervallfasten beim Abnehmen helfen. Dieses Thema hatte ich im Blog-Beitrag Intervallfasten \u2013 das steckt dahinter<\/a> behandelt. Speziell die\u00a0 16:8-Stunden-Methode l\u00e4sst sich gut durchhalten.<\/p>\n

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