{"id":7312,"date":"2018-09-24T16:57:26","date_gmt":"2018-09-24T14:57:26","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=7312"},"modified":"2022-01-03T22:55:55","modified_gmt":"2022-01-03T21:55:55","slug":"schon-4-000-schritte-am-tag-schtzen-ihr-herz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/09\/24\/schon-4-000-schritte-am-tag-schtzen-ihr-herz\/","title":{"rendered":"Schon 4.000 Schritte am Tag schützen Ihr Herz"},"content":{"rendered":"

\"Gesundheit\"Auf der faulen Haut liegen und den Ruhestand genie\u00dfen, das ist nicht gut f\u00fcr das Herz, speziell f\u00fcr Menschen mit Diabetes. Aber 4.000 Schritte (2,4 km) pro Tag mindern bei \u00e4lteren M\u00e4nnern mit Diabetes das Risiko f\u00fcr Herzkrankheiten auf das Ma\u00df von Gesunden. Das hat eine neue Studie ergeben.<\/p>\n

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Die gesundheitlichen Vorteile von regelm\u00e4\u00dfigem Spazieren gehen wurden durch viele Studien beleuchtet. Eine Erkenntnis: Wer viel zu Fu\u00df unterwegs ist, lebt l\u00e4nger und erkrankt seltener an Herzerkrankungen und Krankheiten des Alters. Aber wie wirkt sich das bei \u00e4lteren Menschen, speziell mit Diabetes Typ-2, im Vergleich mit Gesunden aus? <\/p>\n

Eine Studie will es genau wissen<\/h2>\n

Dieser Frage sind Forscher  aus den USA und Mexiko in einer Studie nachgegangen. Die Studie analysierte die Gewohnheiten von 2.732 M\u00e4nnern mit und ohne Diabetes (Alter zwischen 71 und 93 Jahre). Alle M\u00e4nner wurden das erstmals zwischen 1991 und 1993 untersucht. Es wurde erfasst, wie viel jede Person t\u00e4glich spazieren ging. Bei der Erstbefragung litt keiner der Studienteilnehmer an einer Herzkrankheit. Anschlie\u00dfend wurden die Teilnehmer f\u00fcr bis zu 7 Jahre nachbeobachtet.<\/p>\n

\"Senioren
(Quelle: Pexels Noelle Otto<\/a> Pexels Lizenz) <\/p>\n

Spazieren gehen hilft gegen Herzkrankheiten <\/h2>\n

Die Ergebnisse dieser Studie sind schon sehr \u00fcberzeugend. Hier eine knappe \u00dcbersicht \u00fcber die wichtigsten Aussagen. <\/p>\n