{"id":7701,"date":"2018-11-02T00:33:00","date_gmt":"2018-11-01T23:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=7701"},"modified":"2024-07-27T00:44:02","modified_gmt":"2024-07-26T22:44:02","slug":"eigene-erfahrung-mit-ems-tens-und-dem-gert-iv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/11\/02\/eigene-erfahrung-mit-ems-tens-und-dem-gert-iv\/","title":{"rendered":"Eigene Erfahrung mit EMS\/TENS und dem Ger&auml;t &ndash; IV"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0px 10px 0px 0px; display: inline;\" title=\"Gesundheit\" src=\"https:\/\/www.borncity.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Gesundheit-2.jpg\" alt=\"Gesundheit\" width=\"60\" height=\"56\" align=\"left\" border=\"0\" \/>In meiner Artikelreihe zum Thema EMS\/TENS habe ich in <a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7668\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Teil 1<\/a> konkrete Ger\u00e4te vorgestellt. In <a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7680\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Teil 2<\/a> wurden EMS-Grundlagen und in <a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7684\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Teil 3<\/a> wurden TENS-Grundlagen angesprochen. In Teil 4 m\u00f6chte ich einige Erfahrungen mit dem mir vorliegenden EMS\/TENS-Ger\u00e4t sowie mit der Anwendung der Methoden zusammenfassen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Erfahrungen mit dem newgen 3-in1-Stimulator<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg05.met.vgwort.de\/na\/92c726aec7324210956bfc636bf98bf3\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" \/>In <a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7668\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Teil 1<\/a> hatte ich ja das von der Firma Pearl vertriebene <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/gp\/product\/B01DMDI76A\/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&amp;tag=borncity-21&amp;creative=6742&amp;linkCode=as2&amp;creativeASIN=B01DMDI76A&amp;linkId=1c7ae88f312c7aae1f5584352ab42059\">newgen medicals Medizinischer 3in1-Stimulator f\u00fcr TENS, EMS\/Sport &amp; Massage, 38 Progr<\/a>. (siehe auch nachfolgende Amazon-Werbeanzeige) vorgestellt. Das Ger\u00e4t liegt mir seit Ende 2016 als Teststellung des Herstellers vor.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" title=\"newgen medicals EMS\/TENS Ger\u00e4t (Pearl)\" src=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/k4aEWzK.jpg\" alt=\"newgen medicals EMS\/TENS Ger\u00e4t (Pearl)\" \/><br \/>\n(Quelle: Pearl)<\/p>\n<p>Hier meine Eindr\u00fccke, die sich nach dem Erhalt des Ger\u00e4ts, w\u00e4hrend der Benutzung, ergaben.<\/p>\n<ul>\n<li>Dass das Ger\u00e4t 'nur vier Elektrodenpads' (statt 8, wie andere Ger\u00e4te) besitzt, empfinde ich inzwischen als Vorteil. Das vereinfacht die Sache in der Handhabung ungemein und der Elektrodenaustausch wird auch g\u00fcnstiger als bei acht Pads. Ich h\u00e4tte auch keine vier Kan\u00e4le gebraucht, oft verwende ich nur zwei Elektrodenpads und lasse den zweiten Kanal ausgeschaltet.<\/li>\n<li>Aktuell habe ich nach 2 Jahren noch den ersten Elektrodensatz \u2013 wobei das Ger\u00e4t nicht st\u00e4ndig im Einsatz ist. Inzwischen kleben die Elektrodenpads aber nicht mehr gut, halten aber nach einer Anfeuchtung noch.\u00a0Bei Verschmutzung kann man Hautpartikel und Fett von der Oberfl\u00e4che des Pads abreiben, so dass sich die Haftung wieder verbessert.\u00a0Ich werde aber demn\u00e4chst auf Ersatzelektroden umsteigen (in obiger Amazon-Anzeige finden sich Ersatz-Elektroden, welches scheinbar das g\u00fcnstigste Angebot ist). Ich sch\u00e4tze, dass man bei h\u00e4ufiger Anwendung alle 3-6 Monate die Elektrodenpads austauschen muss.<\/li>\n<li>Beim hier angesprochenen newgen 3-in-Stimulator empfiehlt es sich auf jeden Fall vier wiederaufladbare Akkus (Mignon AAA) zu kaufen. Eine normale Batterieladung (4 Mignon AAA-Batterien) reicht nur f\u00fcr 15 bis 20 Sitzungen, was doch ins Geld geht.<\/li>\n<li>Was mir gut gef\u00e4llt, ist die gro\u00dfe, beleuchtete LED-Anzeige, diese kann ich auch im Dunkeln und ohne Lesebrille erkennen. Das ist hilfreich, wenn ich eine Sitzung vor dem Schlafen gehen, im Bett, starte und nachtr\u00e4glich Einstellungen anpassen will.<\/li>\n<li>Die Bedienung ist sehr einfach, wenn man sich die Anleitung kurz durchliest. Einschalter dr\u00fccken, \u00fcber die P-Taste den Modus (TENS, Sport, Massage) im Display ausw\u00e4hlen, E-Taste zum Best\u00e4tigen des Modus dr\u00fccken, per P-Taste das gew\u00fcnschte Programm ausw\u00e4hlen, per E-Taste best\u00e4tigen. Dann kann die Stromst\u00e4rke f\u00fcr beide Kan\u00e4le \u00fcber die +\/- Tasten eingestellt werden, fertig.<\/li>\n<li>Sch\u00f6n ist, dass das Ger\u00e4t die Einstelltasten f\u00fcr die Stromst\u00e4rke nach dem Start sperrt. So kann sich diese beim Tagen in der Hosentasche nicht selbst verstellen. Man muss erst die Taste zum Reduzieren der Stromst\u00e4rke dr\u00fccken, um die Sperre aufzuheben und kann dann die Stromst\u00e4rke erh\u00f6hen. Regelt man die Stromst\u00e4rke auf 0, wird das laufende Programm beendet.<\/li>\n<li>Die Bedienungsanleitung zum newgen 3-in-Stimulator ist im Hinblick auf Informationen zu EMS und TENS allerdings 'mager' \u2013 aber die ben\u00f6tigten Informationen sind ja in den Artikelteilen II und III zu finden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Beim Ger\u00e4t sind mir einige Kleinigkeiten aufgefallen, die man ggf. wissen sollte. Hier eine \u00dcbersicht.<\/p>\n<h3>Display zeigt nicht richtig an<\/h3>\n<p>Manchmal zeigt das Display beim Einschalten nicht alles an, sondern es kommen nur 'Anzeigefragmente'. Bessert sich dies durch Aus-\/Einschalten nicht, wei\u00df ich inzwischen, dass die Akkus neu aufgeladen werden m\u00fcssen.<\/p>\n<blockquote><p>Hintergrund ist, dass wiederaufladbare Akkus eine geringere Spannung als die 1,5 Volt herk\u00f6mmlicher Batterien haben. Es gibt zwar eine Batterieladeanzeige, die ich aber meist nicht beachte. Wenn die Anzeige des Display spinnt, wei\u00df ich, dass geladen werden muss.<\/p><\/blockquote>\n<h3>Ger\u00e4t l\u00e4sst sich nicht pl\u00f6tzlich nicht mehr einschalten<\/h3>\n<p>Beim Batterie- bzw. Akku-Wechsel gibt es noch eine kleine Falle, die man unbedingt kennen sollte. Die Abdeckung des Batteriefachs muss richtig eingeclippt sein, damit sich das Ger\u00e4t einschalten l\u00e4sst. Mir ist bei der Benutzung w\u00e4hrend der ersten Tage das Ger\u00e4t aus der Hand gerutscht und ca. 5 cm auf den K\u00fcchentisch gefallen. Anschlie\u00dfend lie\u00df sich das Ger\u00e4t nicht mehr richtig einschalten.<\/p>\n<p>Ich habe dann das Batteriefach ge\u00f6ffnet, die Akkus herausgenommen und wieder eingesetzt. Eingeschaltet und das Ger\u00e4t funktionierte ca. 10 Sekunden, bis ich es auf die Tischplatte legte. Dann ging das Display aus, deutete auf einen Wackelkontakt hin. Nach dem \u00d6ffnen des Batteriefachs und dem Schlie\u00dfen schien sich das Ger\u00e4t nicht mehr einschalten zu wollen. Als Ingenieur war schon drauf und dran, das Ger\u00e4t aufzuschrauben, um zu schauen, ob sich was durch den Sto\u00df gel\u00f6st h\u00e4tte.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" title=\"Akku-Fach mit Taster (Pearl\/newgen EMS\/TENS-Ger\u00e4t)\" src=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/iKKedem.jpg\" alt=\"Akku-Fach mit Taster (Pearl\/newgen EMS\/TENS-Ger\u00e4t)\" width=\"327\" height=\"345\" \/><\/p>\n<p>Dann sah ich unter der Abdeckung des Akkufachs einen wei\u00dfen Taster (obiges Foto durch einen Pfeil gekennzeichnet), der den Strom nur bei aufgesetztem Akkufachdeckel frei gibt. Vorsichtshalber habe ich per Finger den Taster im Akkufach eingedr\u00fcckt und gesehen, dass der Stimulator sich einschalteten lie\u00df. Also Deckel wieder eingesetzt und Display schaltete sich beim Dr\u00fccken auf die Einschalttaste kurz an und sofort aus, sobald ich den Finger weg nahm &#8211; oder das Display flackerte st\u00e4ndig oder zeigte Fehler.<\/p>\n<p>Beim nochmaligen Hinschauen bemerkte ich den Grund: Die Nase der Batterieabdeckung (in obigem Foto links durch einen Pfeil gekennzeichnet) dr\u00fcckt den Taster nicht immer weit genug ein, so dass ein \"Wackelkontakt\" auftritt. Ich habe dann den alten Bastlertrick versucht: Einen schmalen Papierstreifen von einem Blatt abgeschnitten, einmal gefaltet und auf den Taster gelegt. Dann die Batterieabdeckung eingesetzt und das Ger\u00e4t lief wieder wie erwartet. Sp\u00e4ter habe ich einen Tropfen Hei\u00dfkleber auf die Nase aufgebracht und das Problem war verschwunden.<\/p>\n<p>Sp\u00e4ter kam ich dann (als ich mit dem Fingernagel die Lasche der Batteriefachabdeckung anhob und wieder einen Wackelkontakt hatte) darauf, dass diese Ma\u00dfnahme nicht wirklich erforderlich war. Ich hatte beim Aufsetzen des Akkudeckels bisher dessen 'Lasche' einfach nur eingedr\u00fcckt, was aber nicht reichte. Dann ist diese Abdeckung nicht komplett eingerastet und es kommt zu einem Wackelkontakt. Man muss eine \"Lasche\" an der Batteriefachabdeckung so weit eindr\u00fccken, dass der \"Clip\" ein zweites Mal <b>h\u00f6rbar <\/b>einrastet (das ist recht schwerg\u00e4ngig). Seit ich das wei\u00df und beachte, arbeitet das Ger\u00e4t bestimmungsgem\u00e4\u00df.<\/p>\n<blockquote><p>Inzwischen hat Versender Pearl auf Grund meines Hinweises eine entsprechende Information in seinen Ger\u00e4teinformationen im Internet untergebracht.<\/p><\/blockquote>\n<p>Ansonsten w\u00fcrde ich dem Ger\u00e4t die Eigenschaften eines 'russischen Traktors' bescheinigen. Ist einfach zu bedienen (nur wenige Kn\u00f6pfe), arbeitet faktisch immer und ist kaum kaputt zu kriegen. Zu Beginn hatte ich den G\u00fcrtelclip nicht an der R\u00fcckseite angebracht. Das Ger\u00e4t ist mir aus der Hosentasche gefallen und aus ca. 120 cm auf den Boden gefallen. Eine Griffschale flog ab und das Ger\u00e4t funktionierte scheinbar nicht mehr. Einfach die Griffschale an der Seite neu eingeclippt, das Batteriefach ge\u00f6ffnet, die Akkus neu eingesetzt, Batterieabdeckung richtig geschlossen und das Ger\u00e4t eingeschaltet. Funktionierte wieder. Das Ganze ist jetzt ca. 1,5 Jahre her und es funktioniert alles noch wie am ersten Tag. Von dieser Seite bin ich pers\u00f6nlich voll auf zufrieden.<\/p>\n<h2>Erfahrungen mit EMS und TENS<\/h2>\n<p>Abschlie\u00dfend noch meine Erfahrungen mit den EMS- und TENS-Behandlungen, die jetzt einen Zeitraum von ca. 2 Jahren abdecken. Wie bereits geschrieben, setze ich das Ger\u00e4t nicht t\u00e4glich ein, sondern es gibt auch gr\u00f6\u00dfere Pausen.<\/p>\n<p>Bei der elektronischen Schmerzbek\u00e4mpfung mittels TENS erlebte ich zuerst mein Waterloo. Meine Idee, die Elektroden auf den Nacken und den Oberarm zu packen, um Nervenschmerzen in Oberarm und Finger zu reduzieren, funktionierte nicht. Es traten beim Einschalten des Stroms heftigste Nervenschmerzen auf, so dass ich nach wenigen Minuten abschalten musste.<\/p>\n<p>Erst als ich mich \u00fcber TENS, die Elektrodenplatzierung und die Einstellungen im Internet kundig gemacht hatte, klappte es besser. Ich positioniere die Elektroden bei Bedarf in Nacken und Schulter (dort verlaufen die Nerven) und verwende diverse TENS-Programme f\u00fcr 20-30 Minuten. Damit kann ich die Schmerzen meistens gut herunter regeln. Man muss also etwas experimentieren und sich \u00fcber die Thematik kundig machen.<\/p>\n<p>Bei EMS wird die Sache schwieriger. Einen Muskelzuwachs konnte ich durch die EMS-Behandlung so nicht feststellen. Aber inzwischen bin ich wenigstens so weit, dass ich mit den Massage-Programmen eine partielle Besserung bei Verspannungen herbei f\u00fchren kann. Ich denke, Menschen mit Spasmen k\u00f6nnten von der EMS-Massage profitieren. Und ich habe das Gef\u00fchl, dass ein EMS-Sportprogramm in meinen 'guten Phasen' die Muskelaktivit\u00e4t (neben Sport und eigenen Physiotherapie-\u00dcbungen) positiv unterst\u00fctzt. Die Phase, wo eine EMS-Anwendung dazu f\u00fchrte, dass ich am Folgetag unter verst\u00e4rkter Muskelschw\u00e4che oder Muskel- und Nervenschmerzen litt, sind weitgehend vorbei. Es geht also aufw\u00e4rts.<\/p>\n<p>Insgesamt kann ich f\u00fcr mich pers\u00f6nlich ein durchaus positives Fazit im Hinblick auf den Einsatz eines EMS-\/TENS-Ger\u00e4ts zur Behandlung von Muskelatrophien und (Nerven-)Schmerzen ziehen. Aber ich habe auch ganz klar die Erkenntnis gewonnen, dass da jeder Patient selbst aktiv werden und ausprobieren muss, was geht und was nicht. Das Prinzip 'wei\u00dfe Salbe auftragen oder eine Pille schlucken und alles ist gut' funktioniert \u2013 zumindest bei mir &#8211; nicht. Und man sollte vorher mit dem Arzt (und ggf. seinen Therapeuten) abkl\u00e4ren, ob die Anwendung m\u00f6glich bzw. zul\u00e4ssig oder eher riskant ist.<\/p>\n<p><strong>Artikelreihe<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7668\">EMS\/TENS-Ger\u00e4te f\u00fcr Muskelaufbau\/Schmerzbehandlung<\/a>\u00a0 \u2013 I<br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7680\">Wissen zum Muskelaufbau mit EMS<\/a> \u2013 II<br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7684\">Wissen zur Schmerzbehandlung mit TENS<\/a> \u2013 III<br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=7701\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eigene Erfahrung mit EMS\/TENS und dem Ger\u00e4t<\/a> \u2013 IV<\/p>\n<p><strong>\u00c4hnliche Artikel<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/02\/14\/hantelbungen-zum-muskelaufbau-erhalt\/\">Hantel\u00fcbungen zum Muskelaufbau\/-erhalt<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/02\/08\/muskeltraining-und-aufbau-mit-togu-brasil\/\">Muskeltraining und -aufbau mit TOGU\u00ae Brasil\u00ae<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=4581\">\u00dcbungen gegen R\u00fcckenschmerzen mit dem Turn-Stab<\/a> \u2013 Teil I<br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/11\/24\/bungen-gegen-rckenschmerzen-mit-dem-turn-stab-teil-ii\/\">\u00dcbungen gegen R\u00fcckenschmerzen mit dem Turn-Stab<\/a> \u2013 Teil II<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=4792\">R\u00fcckenschmerzen? \u00dcbungen zum Nulltarif<\/a> \u2013 Teil 1<br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/?p=4800\">R\u00fcckenschmerzen? \u00dcbungen zum Nulltarif<\/a> \u2013 Teil 2<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/10\/02\/fitness-und-balancebungen-mit-dem-ballkissen\/\">Fitness- und Balance\u00fcbungen mit dem Balancekissen<\/a> \u2013 Teil 1<br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/10\/02\/fitness-und-balancebungen-mit-dem-ballkissen-teil-2\/\">Fitness- und Balance\u00fcbungen mit dem Ballkissen\u00ae<\/a> \u2013 Teil 2<br \/>\n<a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/01\/22\/fitnessbungen-mit-dem-togu-aero-step\/\">Fitness\u00fcbungen mit dem TOGU AERO-STEP\u00ae<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2017\/08\/04\/akupressur-matte-rckenschmerzen-natrlich-lindern\/\">Akupressur-Matte: R\u00fcckenschmerzen nat\u00fcrlich lindern<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In meiner Artikelreihe zum Thema EMS\/TENS habe ich in Teil 1 konkrete Ger\u00e4te vorgestellt. In Teil 2 wurden EMS-Grundlagen und in Teil 3 wurden TENS-Grundlagen angesprochen. 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