{"id":7878,"date":"2018-11-29T01:01:00","date_gmt":"2018-11-29T00:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/borncity.com\/senioren\/?p=7878"},"modified":"2018-11-26T12:10:55","modified_gmt":"2018-11-26T11:10:55","slug":"anti-aging-durch-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/2018\/11\/29\/anti-aging-durch-schlaf\/","title":{"rendered":"Anti-Aging durch Schlaf?"},"content":{"rendered":"

\"Gesundheit\"Ist Schlaf ein Anti-Aging-Programm f\u00fcr unsere Zellen? Zumindest haben Wissenschaftler einige Hinweise f\u00fcr diese Theorie gefunden \u2013 allerdings bei Fadenw\u00fcrmern. <\/p>\n

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Fadenw\u00fcrmer<\/a> sind eh besondere Lebewesen. Ich hatte k\u00fcrzlich im Beitrag Fadenw\u00fcrmer: Aufgetaut nach zehntausenden Jahren?<\/a> auf deren \u00dcberlebensf\u00e4higkeit hingewiesen. Aber jetzt geht es um eine g\u00e4nzlich andere Erkenntnis. <\/p>\n

Schlaf f\u00f6rdert die Gesundheit<\/h2>\n

Ausreichend Schlaf ist f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper wichtig und kann einigen Krankheiten vorbeugen. Die Schlafmedizin ist sich sicher, dass ausreichend Schlaf zu einem ges\u00fcnderen Leben beitr\u00e4gt. Der Ausdruck 'sich gesund schlafen' kommt wohl nicht von ungef\u00e4hr. <\/p>\n

\"Schlaf\"
(Quelle: Pexels\/Pixabay<\/a> CCo Licence) <\/p>\n

Der Mechanismus des Schlafens wurde vermutlich von der Natur vor gut 500 Millionen Jahren erfunden. Damals entwickelte sich bei Tieren ein Nervensystem und die meisten Lebewesen kennen den Schlaf. Dieser scheint also eine wichtige Funktion zur Regeneration zu haben. Beim Menschen bewirkt der Schlaf, dass unser Gehirn Erfahrungen und Gelerntes verarbeiten und sich regenerieren kann. Schlafentzug kann sogar t\u00f6dlich sein. <\/p>\n

Sch\u00fctzt Schlaf vor der Zellalterung?<\/h2>\n

Wissenschaftler vom G\u00f6ttinger Max-Planck-Institut (MPI) f\u00fcr biophysikalische Chemie sind genau dieser Frage nachgegangen. Sie verwendeten Fadenw\u00fcrmer f\u00fcr ihre Untersuchungen. Diese Tiere sind nur rund ein Millimeter lang und besitze lediglich 302 Nervenzellen. Der Fadenwurf durchl\u00e4uft in seiner Entwicklung vier Larvenstadien mit wiederholten Schlafphasen. Ideal f\u00fcr solche Untersuchungen. <\/p>\n

Der Biologe Henrik Bringmann mit seiner Max-Planck-Forschungsgruppe Schlaf und Wachsein<\/em> am MPI f\u00fcr biophysikalische Chemie schreibt dazu: \u201eWie wir herausgefunden haben, sind die Larven von C.elegans<\/em> auf Schlaf angewiesen, um Hungerphasen zu \u00fcberleben. Dabei schlafen die W\u00fcrmer offenbar nicht nur, um Energie zu sparen, sondern auch, um sch\u00e4dliche Alterungsprozesse aufzuhalten. Der Schlaf stellt f\u00fcr den Wurm unter diesen Bedingungen also eine Art Anti-Aging-Strategie dar.\" <\/p>\n

Bringmann erkl\u00e4rt: \"Schlaflose W\u00fcrmer sterben n\u00e4mlich, weil ihre Zellen zugrunde gehen. Ihre Muskelfasern werden abgebaut und in den Zellen sammeln sich sch\u00e4dliche Proteine. Dieser Prozess \u00e4hnelt dem Altern und l\u00e4sst sich durch Schlaf verlangsamen.\" Der Forscher vermutet: \"dass die molekulare Verkn\u00fcpfung von Hunger auf der einen und Alterung sowie Schlaf auf der anderen Seite schon fr\u00fch in der Geschichte des Tierreichs entstanden ist. Es ist daher durchaus m\u00f6glich, dass Schlaf Alterungsprozesse auch beim Menschen beeinflusst.\" Weitere Details zu diesem spannenden Thema finden sich als Kurzfassung in Deutsch auf Bionity<\/a> und als Langfassung (Englisch) in der Ver\u00f6ffentlichung Yin Wu, Florentin Masurat, Henrik Bringmann; \"Sleep counteracts aging phenotypes to survive starvation-induced developmental arrest in C.elegans.\"; Current Biology; 2018<\/a><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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