Warnung: Ab 11:50 wird allerdings ein betagter Athlet mit \u00fcber 90 Jahren gezeigt, der einen Kopfstand auf dem Sportplatz macht. Ist mir sofort ins Auge gesprungen.<\/p>\n
Von so etwas kann ich nur von abraten \u2013 ich bin mit 60 Jahren bei einer solchen \u00dcbung verungl\u00fcckt und mit verschobener Nackenwirbels\u00e4ule und partieller Querschnittssymptomatik auf dem OP-Tisch gelandet. Die Docs haben mich in drei schweren OPS wieder zusammen geflickt und nach 3 Monaten konnte ich meine Arme erstmals wieder selbst \u00fcber den Kopf heben oder eine Tasse mit der rechten Hand an den Mund f\u00fchren. Auch mehr als 500 Meter laufen ging erst nach vielen Wochen. Bis es soweit war, erforderte es 4 Wochen Klinikaufenthalt, 5 Wochen Reha, einen eisernen Willen und viele Wochen weiteres, eigenes Training, bis ich \u00fcberhaupt soweit war, die einfachsten Sachen wieder zu k\u00f6nnen.<\/p>\n
Der Sportunfall war 3.2015, noch heute leide ich, wegen einer unfallbedingten, verk\u00fcmmerten (atrophieren) Nacken-Muskulatur, an Verspannungen und Nervenschmerzen. Der Hausarzt meinte gegen\u00fcber meiner Frau 'wie kann man im hohen Alter \u2026' und brach ab. Recht hat er \u2013 beim Kopfstand lasten 65 und mehr Kilo auf der Halswirbels\u00e4ule. Wird da was verkantet, geht das heftig schief und kann in einer Querschnittsl\u00e4hmung enden. Mein Argument 'hat doch noch immer geklappt' kann ich heute mit der Erkenntnis 'der Krug geht so lange bis zum Brunnen, bis er bricht' kontern.<\/p>\n
Ich mag nicht hadern \u2013 es ist nochmals halbwegs gut gegangen und ich habe Gl\u00fcck gehabt, nicht im Rollstuhl zu landen. Seit Ende 2016 treibe ich auch wieder Sport \u2013 aber den Impuls, ein Rad, einen Salto oder einen Kopfstand in der Sporthalle zu absolvieren, kann ich inzwischen unterdr\u00fccken. Denn ich habe da sozusagen keinen Schuss mehr frei. Und so manche \u00dcbung kann ich nicht mehr machen. Also: Fit bleiben, aber niemals nach dem Motto 'Sport ist Mord' agieren und sich beim Sport die Gesundheit ruinieren.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
90 oder 100, und fit wie ein Turnschuh? Dieser flapsige Spruch trifft auf eine Gruppe von Senioren zu, die im hohen Alter noch f\u00fcr die World Masters Athletics WM trainieren.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[181],"class_list":["post-8980","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8980"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25749,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8980\/revisions\/25749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/borncity.eu\/senioren\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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