Hola, alle Achtung. Die Spanierin Iñaxi Lasa hat das zarte Alter von 101 Jahren erreicht. Um weiter fit zu bleiben, geht sie täglich für zwei Stunden ins Fitnessstudio und trainiert. Sie ist eine "Spätberufene", die mit 94 Jahren mit diesem Training angefangen hat.
Die Dame hat ihren persönlichen Blog auf Instagram und auch einen Kanal auf Youtube, wo sie ihre Videos hochlädt.
Nachfolgendes Bild ist mit einem Video verlinkt, wo die Dame sich an einer Maschine im Fitnessstudio quält.
Der La Vanguardia-Artikel The Spanish centenarian who spends two hours a day at the gym: "I hardly ever go to the doctor" (Die spanische Hundertjährige, die täglich zwei Stunden im Fitnessstudio verbringt: „Ich gehe fast nie zum Arzt"" hält einige Details zur Dame bereit.
Dort heißt es, dass Iñaxi Lasa aus Guipúzcoa (Spanien) die Leute in den sozialen Medien mit ihrer großen Vitalität überrascht. Dafür trainiert sich Fitnessstudio, stemmt Gewichte, rudert und macht andere Übungen. Sie habe erst vor sieben Jahren damit begonnen, und diese neue Gewohnheit habe ihr Leben verändert, heißt es.
Die Dame sagt selbst von sich: "Ich habe überhaupt keine Schmerzen, obwohl mir manchmal, wenn ich viel gehe, die Beine wehtun, und ich habe viel von meiner Sehkraft verloren, sodass ich nicht mehr lesen kann. Eigentlich habe ich nicht 100 Jahre darauf gewartet, [so alt zu werden], sondern die 100 erreicht, da ich immer ein sehr aktives Leben geführt habe. [Ich habe] auf den Feldern gearbeitet, das Land bestellt, im Garten, Blumen gepflückt, mit den Tieren [gearbeitet]… [Ich war]Mehr draußen als drinnen. Ich bin glücklich und dankbar. Ich hätte nicht gedacht, dass ich so lange leben würde, aber ich bin sehr glücklich."
Social Media Star mit 100
Iñaxi Lasa hat als Über 100-Jährige die sozialen Medien erobert, indem sie ihre Trainingseinheiten im Fitnessstudio zeigt. Dort geht sie jeden Tag hin, auch am Wochenende. Sie trainiert morgens zwei Stunden lang, bevor sie ihre Mahlzeiten (ein großer Salat) isst und lange Spaziergänge auf ihrem Grundstück unternimmt, heißt es.
Iñaxi lebt mit ihrem 62-jährigen Sohn Iñaki in Beasáin, einer Gemeinde in der Provinz Guipúzcoa (Baskenland), 43 Kilometer von der Hauptstadt San Sebastián entfernt. Er begleitet sie und hilft ihr bei ihren Übungen. Der Sohn ist wohl auch die treibende Kraft , dass seine hundertjährige Mutter in den sozialen Medien gezeigt wird, wie sie an verschiedenen Geräte im Studie trainiert.
Allein auf TikTok (@ninaiz5) hat die Dame mehr als 113.000 Follower aller Altersgruppen, die ihr jedes Mal, wenn ein neues Video gepostet wird, Worte der Ermutigung und Bewunderung hinterlassen. Sie gibt sich überzeugt, dass sie ihre Energie ihrem Land verdankt, der Arbeit auf den Feldern, im Obstgarten und mit den Tieren, denen sie ihr ganzes Leben gewidmet hat, und demselben Land, das ihr heute die Nahrung liefert, die sie so gesund hält, heißt es im Artikel.
Es ist selten zu früh, und nie zu spät
Diese blöde Werbung fiel mit ein, als es um den Punkt "wann hat die Dame mit dem Fitness-Programm begonnen" ging. Sie hat mit 93 Jahren mit dem Training angefangen und sagt dazu: "Es war fast Zufall. Ein Mädchen, das sich um mich kümmerte, gab mir einen Gutschein für das Fitnessstudio, und mein Sohn Iñaki und ich haben uns angemeldet. Seitdem gehe ich jeden Tag hin, auch samstags und sonntags." Von halb elf bis halb eins ist Trainingszeit. "Ich mache hauptsächlich Kraftübungen. Eines der Geräte, das mir am besten gefällt, ist das Rudergerät. Am Anfang hatte ich zwei Trainer. Jetzt, wo ich die Übungen gelernt habe, mache ich sie alleine, und da ich nicht gut sehen kann, leitet mich mein Sohn an."
Die Daily Mail hat ebenfalls einen Artikel mit einigen Fotos veröffentlicht. Wer es lieber auf deutsch hat, wird hier fündig. Insgeheim ringt mir die Dame Respekt ab. Mit meinen 70 Jährchen bin ich sozusagen ein junger Hüpfer, der wöchentlich vier Sportstunden im Verein (zum Erhalt der Kraft und der Fitness) absolviert, viel spazieren geht und im Wohnzimmer täglich kurz mit Hanteln, Fitnessband und Togo Brasil 10 Minuten Fitness-Übungen durchführt. Aber für täglich 2 Stunden Sportstudio, da fehlt mir eindeutig die Zeit. Und wenn ich es übertreibe, mit dem Sport, tut mir danach alles weh (Spätfolge meines Genickbruchs mit Schäden am Rückenmark vor 10 Jahren). Jedenfalls sind die 80 jährigen bei uns im Sportverein das Ziel, auf das ich blicke. Und Krafttraining im Alter ist das, was Sportmediziner empfehlen.
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